Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.
- începând
- Blog
- Rețetă pentru bomboane cu o pastă de curmale, nuci și așchii de nucă de cocos
Calculator de calorii
Indicele de masa corporala
Greutate ideală
Rețetă pentru bomboane cu o pastă de curmale, nuci și așchii de nucă de cocos
bomboanele crude fără zahăr sunt o minunată DEȘERT FĂRĂ coloranți artificiali, arome, conservanți și fără zahăr rafinat adăugat.
Mâncare COMPLETĂ reală și desert irezistibil de delicios!
Când aveți nevoie de un mic dejun rapid pentru copii sau după un antrenament în sala de gimnastică, ideea bomboanelor crude este mai mult decât binevenită!
Bomboanele sunt preparate în doar 15 minute și conțin mai multe ingrediente care sunt probabil deja disponibile în bucătăria ta - pastă de curmale, unt, nuci la alegere - nuci, migdale, stafide, bărbierit de nucă de cocos și orice altceva care îți vine în minte și orice ți s-a părut potrivit în cazul.
Pasta de curmale este o adevărată descoperire și un inestimabil substitut pentru zahăr acasă, iar conținutul caloric al fiecărei „bomboane” care cântărește aproximativ 16 grame este de 74 de calorii (Kcal).
PRINCIPIALE INGREDIENTE DE ZAHAR FĂRĂ ZAHAR
- 180 grame lipiți data,
- 80 de grame de vacă topită unt (dar nu fierbinte),
- 50 de grame nuci, tăiat cu un cuțit,
- 20 de grame migdale, tăiat cu un cuțit,
- 20 de grame stafide, întreg sau tăiat cu un cuțit,
- 10 grame rase de nucă de cocos, după cum consideri potrivit.
Desigur, nu ezitați să extindeți această rețetă de bază și să adăugați fructe uscate preferate (afine uscate sau caise uscate), nuci, altele decât cele specificate în această rețetă, sau ciocolată neagră. Și atunci când o faceți, adăugați doar puțin mai multă pastă de curmale și unt pentru a menține consistența dorită.
- Rețetă pentru biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz și fructe uscate Alimentație sănătoasă și dietă în
- Rețetă pentru bomboane vegane Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Rețetă pentru suc de soc (fluier) Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Nuci Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Nu dieta, ci alimentația sănătoasă - Dietele și fitnessul