măsline

Acesta este cu siguranță unul dintre lucrurile despre care nimănui nu-i place să vorbească, dar faptul că am făcut subiectul tabu nu înseamnă că nu este relevant. Suntem cu toții ființe umane și, uneori, experimentăm disconfort la nivelul stomacului, care, pentru a spune asta direct, poate fi chiar neplăcut și chiar dureros.

Dacă vă aflați din nou într-o situație de constipație, așa cum este termenul medical pentru această afecțiune, puteți încerca mai multe rețete cu ulei de măsline pentru a rezolva problema.

Cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat incomod, cel mai rapid și mai simplu mod de a rezolva problema este să luați ulei de măsline pur. Mănâncă 1 lingură. ulei de măsline dimineața și seara pentru a ajuta intestinele să funcționeze și pentru a obține o soluție aproape instantanee la problema dumneavoastră.

Ulei de măsline și suc de lămâie

Dacă nu suportați uleiul de măsline pur și nu vă puteți imagina cum l-ați consuma în această formă, adăugați câteva picături de suc de lămâie. În acest fel, nu numai că o vei face cu o aromă mai plăcută, dar vei profita și de beneficiile pentru sănătate ale acidului citric, care accelerează mișcarea intestinelor.

Ulei de măsline și iaurt

1 lingură. ulei de măsline adăugați la 1 linguriță. iaurt pentru a spori acțiunea bacteriilor benefice din lapte, pentru a ajuta la eliberarea enzimelor digestive și pentru a accelera mișcările intestinului. Adăugați fructe la alegere în combinație pentru a oferi corpului dvs. fibrele utile.

Ulei de măsline și fructe/legume

Combinația dintre legume și ulei de măsline ne este destul de familiară, deoarece nu ne putem imagina nicio salată fără aceste două produse. Cu toate acestea, se dovedește că puteți condimenta cu ulei de măsline și unele fructe, atâta timp cât papilele voastre vă permit acest lucru. Ambele combinații sunt extrem de utile deoarece umplu intestinele cu fibre, acizi grași și grăsimi utile, care nu numai că le accelerează acțiunea, ci se ocupă și de îndepărtarea toxinelor.