dietă

Vă sugerez în acest subiect să împărtășiți rețete dietetice pentru a mânca sănătos

Iată câteva pentru a începe undeva

(Nu am găsit un astfel de subiect)

Ton prăjit cu roșii

* 800 g ton proaspăt
* 4 roșii de dimensiuni medii
* oțet
* lămâie
* oregano uscat
* ulei de masline
* sare și

Mod de preparare:

Spălați peștele, uscați-l, presărați-l cu suc de lămâie și sareți-l cu puțină sare și piper. Se lasă 1 oră. Curățați și curățați peștele și tăiați-l în cotlet.

Rosiți roșiile, condimentați-le cu puțin oțet, sare, piper, ulei de măsline și oregano. Așezați cotletele pe grătar, apoi înmuiați-le în sosul de roșii și serviți-le.

Vin alb rece

reteta este de pe internet.

Plăcintă de legume crude

Pentru bază veți avea nevoie de:
2 cani de migdale crude
1 cană terci crud
2 linguri ulei de cocos
1 linguriță sare

Instrucțiuni:
1. Înmuiați migdalele timp de 8-10 ore și coajați-le.
2. Se înmoaie caju 2-3 ore.
3. Amestecați toate ingredientele cu un cuțit S timp de 3-4 minute până când amestecul este omogen și pufos, fără a începe să se lichefieze.
4. Se întinde în cutii pentru plăcinte și se usucă în deshidratator timp de 8-10 ore la 45 de grade.

Pentru umplere:
4 cani cu frunze verzi
1 avocado
1 var
1 cană roșii cherry
1 linguriță sare
1 lingură drojdie comestibilă

Instrucțiuni:
1. Tăiați verdele în benzi subțiri cu un cuțit, nu folosiți un blender!
2. Puneți avocado cu o furculiță, stoarceți sucul de lămâie și turnați peste avocado.
3. Se amestecă verdele, avocado cu var și sare într-un castron și apoi se distribuie în formele pentru plăcinte chiar înainte de servire.
4. Tăiați roșiile cherry și aranjați pe plăcinte, presărați puțin drojdie nutrițională și serviți

reteta este de pe internet.

Dulciuri crude ușoare și delicioase

Ușor, crud, util, fără gluten, fără zahăr, vegan și delicios. Cu aceste dulciuri sănătoase puteți improviza la nesfârșit, dar vă ofer elementele de bază, iar ceea ce adăugați este o chestiune de gust

• 1 cană de nuci
• 2 cani terci crud
• sirop de arțar (poate miere sau agave)
• 1-2 linguri. făină de salcâm (sau praf de cacao)
• 1 cană curmale (sau stafide)

Mod de preparare:

Se pregătesc exact în 10 minute.

Puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și bateți. Întindeți amestecul rezultat pe o suprafață plană într-un strat gros de aproximativ 1 cm. Modelați torturile cu forme de patiserie. Sunteți gata:)

Vă recomand să păstrați dulciurile la frigider. Se fac și mai bine dacă stau o vreme.

Puteți improviza cu ingredientele înlocuindu-le cu produsele preferate, pe care le-am sugerat mai sus. Puteți adăuga, de asemenea, nucă de cocos, migdale înmuiate și decojite, încântare turcească, semințe de chia înmuiate, alte fructe uscate, vanilie și orice altceva vă poate gândi. Dacă nu aveți forme de patiserie, puteți forma bile sau tăia diamante cu un cuțit.

De fiecare dată vă puteți surprinde pe dvs. și pe oaspeții dvs. cu o opțiune diferită.

reteta este de pe internet.

destul de bine. O rețetă dietetică № 9 va fi inclusă aici?

Vă rugăm să corectați titlul, ceea ce este înșelător

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.