slăbim

gerka, Nu vreau articole. A fost interesant să aud părerea altcuiva

Vorbesc și despre fitness pe baza realizărilor oamenilor din jurul meu. Dintre cei care au cântărit 20-30 de lire sterline sau mai mult și au mers la sală de la început, un singur lucru a fost rănit și asta pentru că s-a antrenat fără instructor, a făcut ceva exerciții greșite și a ajuns în cele din urmă la o concluzie logică.
Un vecin de peste 40 de ani a slăbit aproximativ 50 kg. timp de 9-10 luni numai cu o schimbare a dietei (trecerea la VM-NVD ca înainte de a accentua pastele) și fitness de 3 ori pe săptămână timp de 40 de minute. Nu există nicio altă mișcare - el lucrează la un birou, se mișcă cu mașina și aproape nu are timp să iasă din cauza muncii sale (afacerea privată, deoarece datorită marilor sale ambiții, nu se odihnește aproape niciodată).

S-a spus ceva despre mersul pe bicicletă - da, este frumos, dar dacă vorbim despre oameni care chiar au multe de descărcat, nu știu exact cum vor merge cu bicicleta. În caz contrar, este clar că este plăcut să ieșiți, să te miști, dar asta nu înseamnă că fitnessul ar trebui să fie un subiect tabu pentru persoanele supraponderale. potrivit mie

Un vecin de peste 40 de ani a slăbit aproximativ 50 kg. timp de 9-10 luni numai cu o modificare a dietei. anterior subliniase pastele.

S-a spus ceva despre mersul pe bicicletă - da, este frumos, dar dacă vorbim despre oameni care chiar au multe de descărcat, nu știu exact cum vor merge cu bicicleta.

Adică pastele erau o problemă pentru vecinul tău. Reducerea drastică a acestora sau oprirea completă a acestora a fost deja recomandată de mai multe ori, deoarece are cu siguranță un efect pozitiv în căutarea reducerii aportului de calorii.

În ce diferență scaunul roții de cel al ergometrului? Sau crezi că persoanele supraponderale își pierd capacitatea de a menține echilibrul? Cer un pic mai mult respect pentru aceste doamne.

Zizu, ergometrele orizontale sunt proiectate pentru un scop complet diferit și niciunul dintre ele nu este în mod specific legat de persoanele supraponderale.

Iar persoanele obeze pot merge cu bicicleta. Google este foarte util în găsirea fotografiilor.

Fie că mergi sau nu la sală este o alegere personală. Vreau doar să mă asigur că doamnele din acest subiect sunt conștiente de riscurile de suprasolicitare și intensitate în timpul activității fizice, înainte ca greutatea să atingă limite care sunt mai tolerabile pentru schelet și întregul corp.

Laura64, Vă felicit pentru perseverență și determinare! Fie ca tu și partenerul tău să fii sănătos și fericit!