Un site unde veți afla despre un stil de viață sănătos!
Aceasta este cu siguranță o salată sănătoasă. Avem legume crude crocante, grăsime sănătoasă din semințe de dovleac, pansament de citrice și aspectul cel mai colorat. O combinație minunată de gustul pământesc al sfeclei, dulceața morcovilor și brânza feta sărată.
3-4 sfeclă, decojite și tăiate în chibrituri
3 morcovi, curățați și tăiați chibrituri
3 pumni de frunze de spanac
50 de grame de semințe de dovleac prăjite într-o tigaie
100 g brânză feta cu conținut scăzut de grăsimi
Pentru pansament:
Un cățel mic de usturoi, piure într-un mortar cu un vârf de sare din Himalaya
O linguriță de frunze de cimbru
2 linguri suc de portocale proaspete
1 lingura ulei de masline presat la rece
Piper negru
Așezați frunzele de spanac pe fundul vasului în care veți prepara salata, apoi sfecla și morcovii tăiați. Se presară semințe de dovleac și brânză feta zdrobită. Adăugați pansamentul înainte de consum. Se presară piper negru măcinat.
- Salată Cezar cu slănină, piept de pui prăjit, brânză albastră, roșii cherry și porumb
- Salată cu vinete prăjite și ardei roșii, brânză și sos de oțet, ulei de măsline, miere, usturoi, mărar și
- Salată coreeană de morcovi - Rețetă - Viață și plăcere
- Salată de varză, morcov și țelină de la MateKitchen
- Salată de sfeclă fiartă cu mărar și usturoi Știi să gătești