Nu avem nicio idee cât de importantă este vitamina D pentru buna funcționare a corpului nostru. Această vitamină-hormon excepțională este legată de rezistența osoasă, starea sistemului imunitar, menținerea unei greutăți sănătoase, riscul anumitor tipuri de cancer.
Riscul de a trăi cu deficit de vitamine. Sunt expuși oamenii care petrec partea însorită a zilei în interior, cei cu culoarea pielii mai închisă, vegetarieni, copii cu creștere rapidă etc.
Deficiența sa în copilărie duce la mineralizarea insuficientă a oaselor și la dezvoltarea rahitismului/curbura membrelor /, iar la adulți există o serie de date care declanșează procese maligne. La femeile aflate în postmenopauză, o astfel de deficiență este asociată cu un risc crescut nu numai de osteoporoză, ci și de boli cardiovasculare, neoplasme, tulburări neurologice. Conform datelor recente, vitamina D este indicată ca fiind implicată în patogeneza hipertensiunii arteriale, tulburări ale metabolismului lipidelor și glucozei, boli ischemice ale inimii, infarct miocardic, accident vascular cerebral. Nu în ultimul rând, lipsa unui vit suficient. D poate declanșa diabetul zaharat, dovadă fiind prezența receptorilor de vitamina D pe celulele pancreasului, adică. Hormonul vitaminic este, de asemenea, implicat în reglarea secreției de insulină.
Chiar dacă lăsăm deoparte aceste patologii grave pentru știință, este clar că la persoanele cu niveluri scăzute de vitamine. E sunt mai frecvente boli infecțioase ale căilor respiratorii superioare, gripă, pneumonie, astm.
Principalele surse de vitamina D din dietă sunt peștele gras, ouăle și laptele. Unele cereale sunt îmbogățite suplimentar cu vitamine. E, dar rareori consumul lor asigură un aport suficient în organism. În cantități mari vit. E este conținut în carnea de pește-spadă și stridii, dar acestea nu sunt oaspete frecvente la masa bulgarului. Dar nici cea mai echilibrată dietă nu este suficientă pentru a obține vitamina D. Modul optim este expunerea zilnică la soare timp de cel puțin 15 minute, când soarele este puternic. Problema este că în orașele mari cu un procent ridicat de particule de praf în aer, chiar și expunerea la soare nu este un stimul satisfăcător pentru formarea vitaminelor. D.
Simptomele care ne pot determina să căutăm un posibil deficit de vitamine. E sunt insomnia, iritabilitatea, creșterea în greutate, transpirația abundentă, durerile musculare sau osoase.
Detectarea deficitului de vitamina D este foarte ușoară în laborator. La Hill Clinic putem măsura starea fiecărui pacient cu biomarkeri. Depășirea deficitului se face prin administrarea suplimentelor suplimentare sub formă de tablete sau picături, a căror doză este prescrisă de un specialist. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu probleme renale sau hepatice.
Recomandarea noastră este să vă examinați corpul la mijlocul iernii pentru a determina un posibil deficit de vitamine. D
Faceți o programare la 02 439 3131
- Constipație la vârstnici Competent pentru sănătatea iLive
- Anghinare din Ierusalim în diabet proprietăți utile, cum se utilizează în mod competent pentru sănătatea iLive
- Este posibil să aveți maioneză și ketchup în diabetul de tip 1
- Alimente și băuturi dăunătoare pentru pierderea în greutate - uitați de ele - sănătatea este expusă riscului
- Asistență medicală în caz de deficit internațional de radio Qi-china