Kefirul este o băutură fenomenală care face minuni pentru sănătate. Este originar din Munții Caucaz și este utilizat pe scară largă în Rusia și fostele republici sovietice.

misiunea

Medicina populară rusă a folosit kefir de secole. Întărește sistemul imunitar și susține funcționarea tuturor sistemelor din corp.

Acest elixir întărește inima, reglează tensiunea arterială, îmbunătățește concentrarea și memoria, vindecă sistemul nervos. Întărește oasele, tractul digestiv și flora gastrică. Promovează metabolismul rapid și accelerează metabolismul, ceea ce îl face un instrument puternic pentru combaterea supraponderalității.

Ce este exact kefirul?

Este o băutură din lapte fermentat, care este foarte asemănătoare cu chefirul, dar spre deosebire de aceasta este carbogazoasă și conține o anumită cantitate de alcool. Se prepară din lapte proaspăt fermentat cu boabe de chefir. Sunt un organism viu. Sunt o combinație de bacterii și drojdie, purtători de proteine, lipide și zaharuri.

Așezate în lapte, aceste boabe se umflă la fel de mult ca o nucă, formând un burete de chefir. Procesul de fermentare are loc. Buretele este apoi îndepărtat prin strecurare. Lichidul filtrat este lăsat să se maturizeze 1-2 zile înainte de a fi consumat. (Și boabele de chefir sunt puse în lapte nou.)

Băutura este bogată în vitamine, minerale și proteine. Este plin de triptofan și acid folic, cu vitaminele B12, B1, K. Este bogat în potasiu, magneziu și fosfor. O băutură energetică reală care dă vitalitate, curăță de toxine și întinerește!

Faimoasa dietă rusească cu chefir merită atenție, prin care se pierd 10 kilograme în doar o săptămână. Uită-te la ea!

Kefir dieta de șapte zile
O săptămână și jumătate și jumătate de chefir se bea zilnic. Numai mâncarea este acceptată conform schemei exacte, după cum urmează:

■ Ziua I - 5 - 6 cartofi

■ Ziua II - 150 g pește fiert

■ Ziua III - 200 g carne de vită

■ Ziua IV - 150 de grame de pește fiert

■ V zi - salată de legume sau 4 - 5 mere

■ Zilele VI și VII - numai kefir și apă

Dieta este cu adevărat strictă, dar merită efortul, deoarece într-un timp negativ pierzi mult în greutate. În plus, nu este dificil de observat, deoarece chefirul satisface și o persoană nu se simte flămândă.

Clarificări importante legate de dietă:

● Dieta Kefir este contraindicată persoanelor cu boli severe, celor care suferă de boli de rinichi și epilepsie!

● Rețineți că chefirul are un efect laxativ. Poate provoca tulburări de stomac, balonare, gaze.

● Alcoolul este strict interzis săptămâna aceasta!

Amintiți-vă că chefirul conține alcool. Combinarea acestuia cu alte băuturi alcoolice poate duce la otrăvire.

● După sfârșitul dietei cu chefir, ar trebui să existe o perioadă de hrănire - să mâncați cantități mici și, în principal, alimente vegetale ușoare.

Dacă după 7 zile de abstinență începeți să înghițiți brusc porții uriașe, efectul dvs. de yo-yo este legat într-un prosop!

● Oricine este mulțumit de rezultatele obținute va dori probabil să repete „postul de kefir”. Dar acest lucru nu este recomandat.

Dar puteți bea 1-2 căni de chefir pe zi și după dietă. Acest lucru vă va susține metabolismul și vă va menține pierderea în greutate. (Corpul tău va fi deja obișnuit cu băutura și nu vei avea efecte secundare.)

Amintiți-vă că după 20 de zile de la administrarea kefirului, trebuie să faceți o pauză de 10 zile.

Cum să obțineți kefir?

Kefirul este vândut ca băutură gata preparată în magazinele ecologice. De asemenea, puteți comanda online.

Cu toate acestea, cel mai bine este să-l pregătiți singur acasă. Doar în acest scop trebuie să obțineți un burete de chefir. Căutați-l pe site-uri rusești sau contactați persoane din comunitatea rusă din țara noastră. Pentru ruși, aceasta este o băutură tradițională și vă pot oferi această ciupercă la un preț simbolic sau chiar complet gratuit. Pentru că credința este că fasolea de kefir nu se vinde, ci se dă în dar pentru sănătate.