Schiatul - cel mai bun sport de iarnă!

De obicei, asociem schiul cu adrenalina și distracția. De fapt, există atât de multe beneficii pentru acest sport atractiv și frumos, încât este bine pentru fiecare dintre noi să îl practicăm. Schiatul este cel mai bun mod de a vă îngriji tonul, fitnessul și sănătatea în timpul sezonului de iarnă.

schi

Și există diferite stiluri de schi, de la alpin la schi fond, sărituri cu schiurile, biathlon, freeride, backcountry și freestyle. Probabil că unele dintre ele sună prea complicate, mai ales dacă ești un schior începător. O modalitate interesantă de a vă ridica adrenalina la maxim este freerida. Tradus, înseamnă „călărie liberă”. Ideea este să coborâți pe un teren natural și necultivat, care este riscant și nesigur, deci nu îl recomandăm începătorilor.

Dacă încă ezitați să mergeți la schi, vedeți beneficiile acestui sport.

  • Inima: Schiatul mărește eficiența sistemului cardiovascular, circulația sângelui, ajută organismul să scape de toxine. Inima și plămânii vor fi mai sănătoși și vă veți simți într-o formă excelentă.
  • Mușchii: Schiatul este minunat pentru mușchii tăi. În timp ce beneficiile pentru mușchii picioarelor sunt evidente, schiurile vă antrenează restul mușchilor, deși acest lucru nu se observă.
  • Pierdere în greutate: Schiatul te ajută să slăbești mai repede. Mișcările și eforturile intense conduc la arderea mai rapidă a caloriilor și a grăsimilor. O zi pe pistă poate duce la pierderea a 3 mii de calorii. Fantastic, nu-i așa?!
  • Stres: Schiatul reduce stresul. Nu întâmplător, după ce practici acest sport, te simți mai bine. Ca să nu mai vorbim de atitudinea pozitivă, energia și așteptările pe care le primiți ca bonus.
  • Insomnie: Schiatul îmbunătățește somnul pentru că te obosește. Nimic nu te poate pregăti pentru somn, precum și o zi pe zăpadă cu schiurile.

Să nu uităm că schiul este un sport care ne cere să ne ocupăm de siguranța noastră. Trebuie să evaluăm riscul în mod sobru și să ținem cont de capacitățile noastre. Înainte de a pleca într-o aventură de schi, este bine să aflăm despre vreme, astfel încât să nu existe surprize neplăcute. Pericolul avalanșelor este o problemă serioasă de care trebuie să țină cont chiar și cei mai entuziaști și experimentați schiori.

Nu vă subestimați echipamentul. Nu întâmplător este primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a începe să practici acest sport. În multe cazuri, echipamentele bune vă pot salva viața. Ca să nu mai vorbim de cât de importante sunt pantofii pentru tehnica ta de zăpadă. Odată ce ați fost mobilat cu aceste accesorii, alegeți unele dintre cele mai bune stațiuni de schi din țară, cum ar fi: Bansko, Borovets, Pamporovo și de ce nu Chepelare sau Lacurile Rila.