Utilizare:

Instrucțiuni:

Bea câțiva litri de apă pe zi. Acest lucru este foarte important pentru corpul tău, deoarece apa îl purifică, ajută la expulzarea toxinelor și menține stomacul plin, ceea ce la rândul său suprimă apetitul constant. Mănâncă gustări, mai multe fructe și legume și bea sucuri.

pierderea

Dacă nu beți suficientă apă, puteți avea dureri de cap și afecțiuni, deci este foarte important.

Dacă aveți probleme cu somnul, încercați să luați pastile de slăbit Lida cât mai devreme posibil dimineața și evitați să beți prea multe băuturi cu cofeină. Lida în sine are un efect revigorant și băuturile suplimentare, cum ar fi cafeaua și Coca-Cola, nu sunt recomandate și pot duce la palpitații și la o ușoară creștere a tensiunii arteriale. O singură cafea dimineața este suficientă.

După câteva zile de a folosi Lida și de a bea mai multă apă, corpul se obișnuiește cu afecțiunile.

Evitați orice grăsime cu orice preț - opriți-vă imediat cu maioneză, dulciuri, carne grasă și așa mai departe. Este cu adevărat nerealist să crezi că poți opri complet consumul de grăsimi. Dar fiecare corp are nevoie de o anumită cantitate de grăsime, care nu o va afecta în niciun fel. Asigurați-vă că această sumă este minimă. Lida reduce pofta de mâncare și te menține plin, dar nu poate înlocui o dietă completă, așa că nu mori de foame, ci mănâncă ceva - dimineața, prânzul și seara.

Cântărește-te o dată pe săptămână pentru a ști unde se îndreaptă greutatea ta. Cântărirea mai des este inutilă și nu poate decât să vă distrugă motivația.

Schimbările reale de greutate vor avea loc în decurs de o săptămână. Rata normală de scădere în greutate este de până la aproximativ un kilogram și două kilograme pe săptămână. Mai mult decât atât nu este foarte de dorit, deoarece poate fi prea drastic pentru corpul tău și nu îl poate tolera bine. Vor fi săptămâni în care greutatea dvs. va rămâne neschimbată față de măsurarea anterioară - nu vă faceți griji, acest lucru este complet normal.

Nu în ultimul rând, bucură-te de succesele pe care le-ai obținut și ai grijă de bunăstarea ta și zâmbește, arată bine în ochii tăi și acest lucru îi va afecta pe ceilalți.