băuturile

Dieta nu înseamnă întotdeauna utilă

Consumul de băuturi răcoritoare dietetice nu este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate, ci dimpotrivă - pentru creșterea în greutate, spun nutriționiștii, citați de Reuters.

Potrivit teoriei pe care se bazează pentru a oferi dovezi pentru teza lor, corpul este conceput pentru a utiliza gusturile pentru a regla senzația de foame și sațietate. Indulcitori artificiali din băuturile dietetice totuși, împiedică buna funcționare a acestui mecanism natural și devine o condiție prealabilă pentru abuzul de alimente.

Oamenii de știință sunt convinși că, în timpul unei diete pentru a pierde în greutate, consumul de băuturi carbogazoase, chiar și fără calorii, ar trebui oprit, deoarece acestea afectează negativ, crescând apetitul.

În timp, acești îndulcitori artificiali duc la creșterea permanentă a nivelului de zahăr din sânge in corp.

Un studiu realizat pe aproape 500 de persoane a constatat că, pentru o perioadă de 10 ani, acei oameni care au băut băuturi răcoritoare în fiecare zi și-au mărit circumferința taliei cu 70% mai mult decât cei care nu au băut nici măcar băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de calorii. Rezultatele arată că doar două astfel de băuturi pe zi sunt suficiente pentru a crește semnificativ circumferința taliei.

Un alt studiu de peste 3.700 de participanți, care a durat opt ​​ani, a constatat, de asemenea, că acei oameni care consumă în mod regulat băuturi carbogazoase cu conținut scăzut de calorii au fost de multe ori mai predispuși să fie supraponderali decât cei care au evitat astfel de băuturi.

Astfel de rezultate sunt, de asemenea, luate în considerare atunci când se ia în considerare influența factorilor secundari precum fumatul, activitatea fizică, bolile cronice asupra organismului.

Potrivit nutriționiștilor, băuturile dietetice reprezintă într-adevăr o sursă de mai puține calorii, dar în același timp prezintă la fel de multe riscuri pentru sănătate ca și cele care nu au un conținut redus de calorii.