periculos

Sucul de portocale poate fi numit pe bună dreptate cel mai comun și consumat suc din lume. Pentru mulți oameni, prima asociație care îți vine în minte atunci când menționează „un pahar de suc proaspăt” este prospețimea suc de portocale.

Majoritatea reclamelor companiilor care produc sucuri naturale folosesc băutura de portocale pentru față, deși produc o gamă largă de sucuri de fructe.

Dar este sigur sucul de portocale atunci când este consumat în cantități mari? Se pare că nu. Băutura preferată a multora dintre noi are indicațiile și contraindicațiile sale, precum și doza optimă.

Beneficiile sucului de portocale

Sucul de portocale proaspăt stors conține o mulțime de vitamine A și B. În cantități nu foarte mari conține și vitamine B (B6, B2, B1), vitamina K și E, biotină, acid folic, precum și inozitol, niacină și unsprezece aminoacizi esențiali.

În plus, sucul de portocale conține oligoelementele potasiu, calciu, fosfor, cupru, fier, magneziu și zinc.

Datorită cantităților mari de vitamina C, sucul de portocale ajută la creșterea imunității, combate oboseala, întărește vasele de sânge. Băutura proaspătă de portocale este adesea recomandată pentru hipertensiune și ateroscleroză.

Sucul de portocale este recomandat pentru consumul persoanelor care suferă de boli articulare, ficat, plămâni, piele și ajută la anemie.

Daune din suc de portocale

Sucul de portocale nu este o băutură utilă pentru persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric, pentru cei care suferă de gastrită sau ulcere ale stomacului și duodenului.

Tonicul nu este recomandat pentru aproape toate bolile intestinale.

Dacă suferiți de oricare dintre bolile enumerate, dar o iubiți foarte mult suc de portocale, experții sfătuiesc să-l diluați cu apă.

suc de portocale, ca toate celelalte sucuri de fructe, are un dezavantaj important. Faptul că conține mult zahăr din fructe. Prin urmare, consumat în cantități mari suc de portocale poate deveni cu ușurință o cauză a obezității sau a diabetului de tip II. - desigur, în combinație cu orice altceva luăm ca mâncare și băutură (util sau nu).

Modul corect de utilizare

Experții reamintesc că cantitatea utilă de suc de portocale pe care o persoană ar trebui să o consume în decurs de o săptămână este de la trei la șase pahare (150-200 ml).

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">