Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

trebuie slăbești

sunt gras.
acum: 8 ani, 11 luni, citit de 3591 de ori
Bună, sunt o fetiță cu o problemă URIAȘĂ. La 12 ani. Sunt, dar cântăresc deja 79,5 kg. la o înălțime de 167 cm.:( Sunt foarte îngrijorat că la școală toată lumea mă privește de parcă aș fi un extraterestru:(

Am început să antrenez handbal ieri, obosesc, dar sunt răbdătoare în numele slăbirii. Tatăl meu, mama și fratele meu continuă să-mi spună că trebuie să slăbesc, îi ascult și acum mă limitez să mănânc anumite lucruri, dar uneori nu mă pot opri și mănânc gem și pâine:(

Îmi pare rău pentru că cred că nimeni nu mă va plăcea, nu voi avea iubit, familie etc. Sunt dintr-un orășel și să spunem doar că ne cunoaștem cu toții și sunt bolnav pentru că tuturor băieților le plac „iubitele” mele și eu nu.

Cer sfaturi, diete sau ceva asemănător potrivit vârstei mele și niciun comentariu de genul: „Emmy ca și cum ai fi un porc.”, Și sunt om, am sentimente:) Mulțumesc anticipat tuturor:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. O, dragă, știu ce simți și am fost mai grasă . dar cu timpul:) Ești încă tânăr, nu te gândi la diete și lucruri de genul acesta, dieta nu este bine de urmat, pentru că dacă oprește-l o dată și apoi te vei îngrășa și mai mult. Renunțați la dulciuri și nu mâncați pâine albă, mergeți mai mult la plimbări, mergeți cu bicicleta, alergați, faceți exerciții, înscrieți-vă la un sport. Și permiteți-mi să vă spun, înotul va face un corp foarte frumos și este foarte util . Sper că am ajutat:)

2. Cred că ți-ai dat seama prea devreme că trebuie să slăbești și asta este foarte bine. De asemenea, este bine că ai început să faci sport, să nu renunți și va exista un rezultat. Limitați-vă mâncarea, dar nu exagerați pentru că sunteți încă tânăr. Accentuați gătitul, fructele, legumele. În loc de ciocolată, de exemplu, mâncați fructe. Eu, ca tine, am o problemă cu greutatea, am 14 ani, puțin mai înalt decât tine și am 72 kg. și am început să slăbesc serios:) Dacă ai dorința și voința, lucrurile vor funcționa.

3. Acest lucru cu hanbala este foarte util, poate dura timp, dar are un efect. În caz contrar, o dietă fără cartofi prăjiți, pâine și cu siguranță fără ciocolată, înlocuiește dulciurile cu fructe, iar draga, chiar dacă eșuezi, nu-ți face griji pentru iubiți, pentru fete, încrederea și caracterul sunt de multe ori mai importante. Îmi amintesc de o fată urâtă care a jucat 2 băieți și acum are o prietenă de mult timp și nu pentru că este frumos, ci din cauza strălucirii, încrederii. Dacă ești timid și timid, nu te va ajuta deloc, fii arogant, încrezător și amintește-ți că indiferent cum arăți, nu există nicio altă persoană în lume ca tine, poate suna ca un clișeu, dar aspectul nu este cel mai important, știu din experiența personală. Așadar, vă doresc succes și veți câștiga încredere, iar dacă eșuați nu este nimic înfricoșător, fiți siguri:))

4. Hei, dragă, calmează-te. ești 1,67. Aveam 1,55 și 60 kg la vârsta ta ... și acum am 1,79 și cântăresc 83 kg. dar în fiecare zi m-am dus să alerg pe stadion și am rămas cu 1-2 ture. apoi la fiecare 2 săptămâni am crescut cu 1 și așa mai departe la 10 fără nicio problemă. vine vara ... mai calmă și nimeni nu m-a plăcut. dar acum are o iubită și eu sunt un „magnet pui”. A merge la sală. mergeți cu bicicleta și cel mai important NU PIERDEȚI CURAJUL.

5. Lida. acestea sunt pastile dietetice și sunt destul de eficiente . dacă vreți să citiți despre ele pe forumuri !

6. De la autor:
Mulțumesc oamenilor:) și la numărul 5, mulțumesc, dar nu vreau să slăbesc cu pastile:) Doar să împărtășesc ceva - cea mai mare problemă a mea sunt coapsele mele, din cauza lor nu găsesc blugii aceia „strâmți” și slab la capătul treningului (dacă mi se pare foarte urât mi se pare bine) și sunt puțin obraznic, așa că îmi poți spune cum pot strânge coapsele:)

7. Bravo pentru a realiza în timp că trebuie să slăbești și că ești pregătit pentru asta. Cu toate acestea, vă sfătuiesc să evitați orice diete drastice, încă intrați în pubertate.

Sfatul meu pentru început este să limitați pâinea, dulciurile și băuturile răcoritoare. Bea multă apă, aproximativ 2-3 litri pe zi. Mănâncă fructe și salate. Nu te priva de nimic, dar nu exagera. Accentuează iaurtul și fulgii de porumb.
Misiunea este posibilă. Noroc!

8. Deci calmează-te pentru început! Vara trecută aveam 75 kg și 163 înălțime și acum am 65 kg și cel puțin 166 înălțime! Știu că sunt foarte mult, dar mă zbat =] Și greutatea nu te împiedică să ai un iubit! Sunt mai plin de la clasa I și până acum am avut 5 prieteni [sunt onorat la 11] și, de asemenea, uneori nu pot scăpa de dulciuri, dar aveți nevoie de voință. Mănâncă puțin și aleargă mai mult;] Acum sunt clasa a V-a și mă uit din vară după clasa a IV-a până acum am slăbit 10 kilograme fără să urmez nici o dietă etc. Tocmai de aceea, cea mai bună dietă este exercițiile fizice și, puțin câte puțin, mâncarea fără prea multe dulciuri și fără pâine! A, da și foarte important - FĂRĂ NICI UN CARBONAT.
Noroc dragă și totuși, dacă vrei, cel mai bine ar fi să te înscrii la un sport;]] IwI ^^

9. Ai dreptate pentru un singur lucru - nimeni nu te va plăcea, nu pentru altul, ci pentru că ești inestetic plin și băieții, respectiv băieții te vor privi ca pe o creatură inumană. A se stapani! Ești foarte greu, mare etc., nu ar trebui să fie așa. Ai o înălțime de 167 cm, adică nu trebuie să depășești 55 kg. Te voi sfătui să alergi peste tot în fiecare zi. De exemplu, în prima zi faci două ture de stadion de 400 de metri, iar în a 50-a zi faci 5 ture de cross country. Să știi că dacă nu slăbești, ei îți vor mânca viața!

10. „Îmi pare rău pentru că cred că nimeni nu mă va plăcea, nu voi avea un iubit, o familie etc.”

Cred că asta e cea mai mică problemă a ta. Pentru fiecare oală - un capac, dar cu această greutate riști diabet, boli de inimă și o scurtare a vieții.

Ți-ai amintit corect, la vârsta de 12 ani este vârsta la care un copil începe să devină femeie, adult și mă uit să iau lucrurile în mâinile mele. Nu este vina ta pentru starea ta, ci cea care gătește și cumpără în familia ta.

Nu cred că este suficient pentru a limita pâinea, sifonul și dulciurile - fără pâine albă, fără sifon și fără dulciuri. Dacă doriți să mâncați gem - fructe sau două bucăți de ciocolată cu cacao peste 70% sunt alternativa.

NU ÎNCEPEȚI FUMATUL, deși mulți susțin că ați slăbit - nu este adevărat, efectul este temporar, dar consecințele - pentru viață.

Handbalul este o soluție perfectă, dar cât de des pe săptămână?

Dorința pentru o zi de naștere sau o altă ocazie ergometru - sunt mai ieftine, durează relativ puțin și fiecare zi timp de 30 de minute este o huyda mare.

Stabiliți un obiectiv de 67 kg. Apoi, odată cu creșterea în sine, greutatea va reveni doar la normal, dar acele 67 kg. li se cere să ajungă la ele. 1 kg. pe luna? Vei reuși, sunt sigur. Deci pentru 12 m. Ești cu 12 kg. mai slab.

11. De la autor: Numărul 10, mulțumesc pentru sfaturi:) Oricum nu vreau să fumez, iar handbalul meu este de 2 ori pe săptămână, pentru că cei mai în vârstă merg foarte des la competiții și antrenorii merg cu ei: )

12. Numărul 9 la un comentariu stupid de ce nu am scris? Pentru această înălțime poate fi 65 și totuși să fie normal! Și nu toată lumea ca tine judecă numai după tip;] Sper că sunt puțin.

13. http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa de la numărul 8 aici vezi dacă greutatea ta este normală și cât trebuie să slăbești!

16. De la autor: Vă mulțumesc foarte mult, voi încerca:)

17. Autor pentru acea lună a slăbit ? Am vârsta ta și vreau să slăbesc. Nu urmez diete, mă limitez. Mănânc mai puțină pâine uneori nu mănânc, mai puțin dulce, carbogazoasă, de obicei beau rar. Încerc să mănânc mai multe roșii, castraveți, brânză, iaurt și altele. Merg mai mult și fac mișcare aproape în fiecare zi. Sper să obținem efectul dorit. Noroc.:))

18. De la: autor
Către: numărul 17
Da, am slăbit 2 kg;)

Iată soluția:
http://www.marksdailyapple.com/

A fi dintr-un orășel/sat este bun, deoarece vei respira aer proaspăt și poți avea acces la carne și alimente mai curate.

Totul este în mâncare! Și da, trebuie să vă faceți griji, cel puțin pentru sănătatea voastră!

21. Când aveam 10-12 ani cântăresc 40 kg și aveam înălțimea de aproximativ 143 și mai puțin. Eram foarte complexă, eram cea mai completă fată din clasă. Nu aveam voie să diet și trebuia doar să mă limitez, dar eram înghesuit ca nebunul - doar imaginează-ți 14 (paisprezece) felii de pâine pe zi. Poza amuzanta. Acum am 15 ani, am 171 înălțime și cântăresc 54 kg și cred că totul se datorează creșterii și limitării, pentru că nu am avut sport:)

22. Dragă, încă ești tânăr să urmezi o dietă de slăbit. Cu toate acestea, trebuie să vă schimbați stilul de viață, deoarece obezitatea nu este doar o problemă cosmetică. Toți copiii obezi sunt obezi, deoarece părinții lor nu îi hrănesc corespunzător. Iar părinții tăi, în loc să-ți spună să slăbești, să te ducă la un nutriționist, să te educi puțin despre mâncare. Citiți puțin pe Internet despre alimentația sănătoasă, începeți să vă exercitați ușor fără să mergeți la sarcini extreme de la început pentru a nu încetini inima, nu are încă pregătire.

23. Încearcă dieta de 90 de zile:)

24. De la autor:
Mătușa mea încercase dieta de 90 de zile - aproape fără rezultate, și a urmat-o așa de bine, chiar și la o nuntă la care merge, mănâncă o mâncare specială care era pe lista ei și nu mănâncă tort.