pâine

Lauren Dawes

Scenarist și editor/Postat pe

Distribuie această pagină

Cu proteine ​​pe bază de plante incluse, această tocană de linte este
un mod delicios de a vă diversifica pauza de masă.
Această rețetă pentru o masă vegană, tocană de linte într-o oală este
bonus garantat pentru prânzurile din timpul săptămânii.
Fie că sunteți un fan al alimentelor vegane sau doar căutați
fel de a amesteca cu preparatul de pui sau orez terminat, această tocană delicioasă din
Lintea este cu siguranță ceea ce vă va diversifica rutina alimentară.
Fabricat din linte roșii, plin de proteine ​​și fibre, precum și cu
substanțe nutritive esențiale precum vitaminele B, fierul, potasiul și zincul
- doza ideală de nutrienți pentru dieta ta zilnică.
Și, dacă aveți timp, de ce să nu vă răsfățați cu pachetul complet așa cum sunteți
face aceste uimitoare prăjituri de casă naan. Sunt grozavi

simplu, complet vegan și va stârni invidia colegilor la prânz.

Pentru 4 porții
Ingrediente:
Pentru obiectivul dintr-o oală:

  • 2 linguri. 100% ulei de cocos
  • 1 ceapa (tocata)
  • Bucată de ghimbir de 1 inch (ras)
  • 3 căței de usturoi (zdrobiți)
  • 1,5 linguri curcuma
  • 1,5 linguri de chimen
  • 15 linguri în medie, pudră de curry
  • 300 g linte roșie (spălate)
  • 1 cutie de roșii tocate
  • 1,2l bulion de legume
  • Coriandru pentru decor

Pentru prăjituri naan de casă:

  • 200 g făină simplă
  • ¼ linguriță sol
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 250 g iaurt simplu

Informații nutriționale despre curry:
Calorii: 191
Carbohidrați: 14,3g
Proteine: 8,5 g
Grăsime: 9g
Informații nutriționale pentru pâinea naan:
Calorii: 144
Carbohidrați: 19,2 g
Proteine: 3,1 g
Grăsime: 5,4 g