Vom dezvălui câteva dintre principalele cauze ale tocurilor crăpate și rețete pentru tratarea fiecăruia dintre ele

În unele cazuri, cauza tocurilor crăpate este deshidratarea și lipsa de hidratare a pielii. Uneori, însă, pielea se poate sparge din cauza altor factori.

tocuri

Vom dezvălui câteva dintre principalele cauze ale tocurilor crăpate și rețete pentru tratarea fiecăruia dintre ele

La sfârșitul articolului, vă vom oferi un bonus cum să faceți o baie de picioare care să ajute cu pielea crăpată pe tocuri.

6. Greutate suplimentară

De ce: Picioarele preiau greutatea întregului corp. Deci, atunci când câștigi kilograme în plus, crește presiune pe tampoanele uleioase de pe tocuri. În acest caz, sunt obligați să se extindă lateral pentru a susține greutatea mai mare. Dacă pielea este mai puțin hidratată, apar fisuri pe ea.

Cum să te descurci: Puteți calcula greutatea ideală din acest link - încercați întotdeauna să o mențineți normală. De asemenea, rețineți că, prin urmare, diabetul predispune la tocuri crăpate verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge.

5. Lipsa vitaminelor

De ce: Fără vitamine, minerale și alți nutrienți vitali, pielea ta nu poate funcționa corect și devine uscat și dur.

Cum să te descurci: Include mai multe în dieta ta alimente bogate în vitaminele A, B3, C, E, zinc și acizi grași omega-3.

4. Încălțăminte nepotrivită

De ce: Încălțăminte cu spatele deschis, cum ar fi flip flops și sandale, de obicei lăsați grăsimea de sub călcâie să se extindă lateral și crește posibilitatea crăparii pielii. Încălțăminte incomodă în care piciorul nu se potrivește corect sau tălpile prea subțiri pot duce, de asemenea, la tocuri crăpate.

Cum să te descurci: Poartă pantofi cu toc închis, care oferă sprijin adecvat. De asemenea, puteți consulta un ortoped pentru a vă asigura că purtați pantofi de mărimea potrivită.

În pagina următoare vă vom arăta mai multe motive care duc la călcâiele crăpate și cum să le faceți față. La sfârșitul articolului veți găsi, de asemenea, un bonus cu privire la modul de preparare a unei băi de picioare care să înmoaie pielea.

3. Menopauza

De ce: După menopauză, unele femei tind să dezvolte cheratodermie, o afecțiune care poate provoca crăpături ale pielii pe tocuri și alte părți ale corpului.

Cum să te descurci: În acest caz, pentru a face față tocurilor crăpate, puteți încerca să aplicați local unguente estrogenice, dar nu uitați să consultați mai întâi un medic.

2. Stând în poziție verticală prea mult timp

De ce: Poate sta în poziție verticală prea mult timp, mai ales pe podele dure sau din lemn presiune suplimentară pe tocuri și stres pe piele în această zonă.

Cum să te descurci: Încearcă pentru a evita să stai prea mult timp în picioare, fără să stea o scurtă pauză. De asemenea, puteți face câteva exerciții simple pentru a redistribui tensiunea pe tocuri.

1. Câteva greșeli în timp ce faci duș

De ce: Nu este o idee bună să faci băi sau dușuri prea lungi și prea fierbinți. Apa poate îndepărta grăsimile naturale de pe piele și lăsați-l uscat și dur. În plus, săpunul inadecvat și alte produse de curățare a pielii pot deteriora mecanismele naturale de apărare ale pielii.

Cum să te descurci: E bine să se scalde cu apă moderat caldă și limitați timpul la duș la 5-10 minute pentru a evita uscarea pielii. După spălare, uscați-vă cu atenție picioarele cu un prosop și asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă. De asemenea, alegeți cu atenție produsele cosmetice și de curățare pe care le utilizați.

Bonus: Cum se face o baie de picioare care ajută la tocurile crăpate

Înmuierea picioarelor într-o baie de apă de gură (Listerine) poate înmuia pielea moartă pe tocuri și poate face mai ușor de curățat. Apa de gură este, de asemenea, un antiseptic, care calmează pielea din cauza substanțelor fitochimice precum mentolul și timolul pe care le conține.

De ce ai nevoie pentru baie:

  • Pahar de apă de gură (Listerine)
  • Un pahar de oțet alb
  • 2 pahare de apă

Ce să fac:

  • Se amestecă apă de gură, oțet și apă într-o baie de picioare sau în alt recipient adecvat.
  • Scufundați un picior în parafină caldă timp de 10-15 minute.
  • După ce terminați baia, ștergeți ușor tocurile cu piatră ponce.
  • Clătiți-vă picioarele cu apă caldă și uscați-le cu un prosop, apoi aplicați o cremă hidratantă.