Aceste băuturi speciale ajută la curățarea corpului de sare.
Se amestecă într-un blender 1 1/2 cani lapte de migdale neîndulcit, înghețată, 3/4 banană mică, 1 cană congelată sau proaspătă afine, 1 linguriță varză tocată, 5 migdale nesărate și 2 linguri miere. Bate 1-2 minute până se omogenizează și bea imediat.
Valoare nutritionala:
Grăsimi saturate - 0 grame
Grăsimi nesaturate - 11 grame
Magneziu - 89 mg
2. Banana și spanacul
Puneți într-un blender 1 banană mică, 1 cană de spanac proaspăt, 1 cană de lapte de soia pur neîndulcit, 2 1/2 lingurițe ulei de migdale și 1 linguriță miere. Bate 1-2 minute până se omogenizează și bea imediat.
Valoare nutritionala:
Grăsimi saturate - 1 gram
3. Banana, mango și fructe de pădure
Puneți într-un blender 1 cană de varză tocată, 3/4 cană de fructe de padure congelate, 3/4 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1/2 banană mică, 1/2 cană de mango proaspăt sau congelat, cubulețe și 2 linguri de miere. Bate 1-2 minute pentru a deveni neted și bea imediat.
Valoare nutritionala:
Grăsimi saturate - 1 gram
Magneziu - 88 mg
Bea una până la trei astfel de băuturi pe zi.
- Ar trebui să urmăm o dietă pentru vitiligo
- Sfaturi pentru urmarea unei diete pentru slăbit
- Hit dieta pentru guta, care a vindecat pe mulți
- Rețete Dieta pentru osteocondroză
- Cistita, urolitiaza și sângele în urina unei pisici (Dieta) - Ghid online pentru animalul de companie