alimente

Funcționarea conexiunilor noastre vocale depinde de mulți factori.

Stilul de viață necorespunzător, fumatul, abuzul de alcool sunt dăunătoare în primul rând, dar există și alimente care pot afecta și sunetul, puterea și intonația vocii vocalistului sau a vorbitorului.

Există mâncare care hidratează relațiile, le crește elasticitatea, dar și una care zgârie mucoasa, provoacă zgârieturi și creează un obstacol în calea formării normale a vocii.

Cum afectează mâncarea vocea?

Aparatul vocal este conectat fiziologic la tractul gastro-intestinal. Tot ceea ce intră în stomac depășește inițial partea superioară a coloanei vertebrale și mai exact laringele, în care este situat aparatul vocal.

Se compune din mușchi și țesuturi elastice, ale căror proprietăți depind în mare măsură de natura alimentelor, de temperatura acestuia, de proprietățile mecanice și fizice.

Cântăreții, vorbitorii și oamenii cu alte profesii, al căror instrument de lucru este vocea, știu foarte bine acest lucru și încearcă să respecte o dietă sănătoasă. Și înainte de o declarație importantă să urmezi o dietă specială.

Dar nu are nicio legătură cu dietele obișnuite pentru scăderea în greutate. Dimpotrivă, vorbitorii și cântăreții încearcă să mănânce o dietă completă și echilibrată, din cauza malnutriției, a caloriilor insuficiente și a monotoniei. vocea își pierde frumusețea și puterea.

Corzile vocale, precum și toate celelalte organe și sisteme interne, au nevoie de vitamine, acizi grași polinesaturați, minerale și alte substanțe valoroase.

Cântăreții și difuzoarele încearcă să nu urce pe scenă cu stomacul plin, deoarece alimentele grele pot stoarce diafragma și pot crea un obstacol pentru creșterea volumului.

Dar nici pe stomacul gol nu este bine să cânți și să vorbești mult, deoarece acest lucru poate duce la amețeli și leșin.

Ouă crude - mâncare utilă pentru cântăreți

Mulți cântăreți celebri au recunoscut în interviurile lor că mănâncă în mod regulat ouă crude. Însăși consistența acestor alimente poate aduce beneficii corzilor vocale, le poate crește elasticitatea.

Ouăle crude se beau atât pentru prevenire, cât și pentru recuperare după stres sau frig. Dar cel mai important lucru este să alegeți un produs de calitate și să luați toate măsurile necesare.

Uleiurile animale și vegetale ca element obligatoriu

Uleiurile animale și vegetale conțin acizi grași saturați și nesaturați, care înmoaie gâtul și ligamentele, au un efect benefic asupra pliurilor vocale. Permiteți vocii să sune mai bine.

Imediat înainte de spectacol se recomandă să sugeți o bucată mică de ulei sau o lingură mică de legume. Uleiul de piersici este cel mai util. Acest produs alimentar este recomandat pentru diferite inflamații și patologii ale vocii.

Bogat în vitamina A, E, C, D, săruri minerale, carbohidrați, pectine, diverse enzime. Uleiul poate fi util într-o dietă de vindecare, deoarece hidratează membranele mucoase uscate. Întărește pereții vaselor de sânge, ajută la expulzarea flegmei.

Frumusețea vocii depinde de cantitatea de proteine ​​din dietă

Frumusețea vocii depinde în totalitate de cantitatea de alimente proteice. Dar laringele și gâtul sunt alcătuite din mușchi, astfel încât beneficiile acestor alimente sunt greu de supraestimat.

Este proteina care alcătuiește țesutul muscular și, împreună cu acesta, scheletul, motiv pentru care este atât de important să consumăm suficient ulei.