Urmăriți zonele și ardeți mai multe calorii

frecvențe

Dacă încercați să vă formați și să pierdeți în greutate, un monitor de ritm cardiac (HRM) este o modalitate excelentă de a vă monitoriza intensitatea și de a vedea câte calorii ați ars. Următoarea listă oferă o varietate de opțiuni de exerciții care doresc ceva simplu sau un atlet foarte atletic care dorește toate clopotele și fluierele. Lumea monitorizării ritmului cardiac evoluează rapid. Acum este obișnuit să se determine ritmul cardiac al trackerelor de fitness. Dar folosirea unei curele pentru piept este totuși cea mai bună pentru precizie.

1 - Senzor de ritm cardiac M200 și H10

Polar este compania care promovează aparatele de monitorizare a ritmului cardiac pentru antrenament sportiv. Au evoluat și acum au multe funcții pentru a vă îmbunătăți antrenamentele. M200 este conceput special pentru alergători. Aveți posibilitatea de a utiliza senzorul de ritm cardiac al mâinii sau de a adăuga o curea de piept la senzorul de ritm cardiac H10 Bluetooth. Cureaua de piept ar trebui să vă ofere un ritm cardiac mai precis.

M200 monitorizează ritmul cardiac și intensitatea antrenamentului pentru a calcula caloriile arse și timpul petrecut în fiecare zonă. În plus, M200 are un GPS încorporat pentru a obține viteza și distanța în timp real pentru antrenamentele în aer liber. Există un număr de ture automat sau manual. Are monitorizarea activității 24 de ore, dacă doriți să o purtați toată ziua și noaptea.

Aplicația și site-ul Polar Flow oferă o mulțime de date și coaching pentru a vă ajuta să profitați la maximum de antrenamente.

2 - Walk TICKER

Dacă doriți cel mai precis ritm cardiac, o curea pentru piept este în continuare cea mai bună tehnologie. Această bară de piept se va conecta la aplicațiile smartphone-ului dvs., ceas GPS, bandă de alergat, bandă de fitness, afișaj al ritmului cardiac, Apple Watch și multe altele. Este compatibil cu multe aplicații de fitness precum Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava și Apple Health, permițându-vă să decideți pe care doriți să le utilizați.

Această bandă are avantajul că este compatibilă cu conexiunile Bluetooth sau ANT +, așa cum se poate găsi pe dispozitivele mai vechi. Are o baterie înlocuibilă.

Polar H10 este o altă alegere pentru un monitor de ritm cardiac Bluetooth care se va conecta la multe echipamente și aplicații de fitness.

3 - Garmin vivosport

Vă puteți monitoriza ritmul cardiac de la piept cu monitoarele de activitate Garmin, inclusiv Viviofit și Vivismart. Vă puteți urma dieta conectându-vă la aplicația MyFitnessPal. Vivosport adaugă detectarea ritmului cardiac pe bază de încheietura mâinii și GPS. Are urmărirea activității pe tot parcursul zilei, deci nu veți avea dificultăți între antrenamente și urmărirea somnului pentru a vă asigura că dormiți de înaltă calitate.

4 - Garmin Forerunner 735XT

Dacă sunteți un atlet foarte atletic, este posibil să doriți o bătăi de inimă mai serioase, cum ar fi Garmin Forerunner 735XT. Obțineți o frecvență cardiacă bazată pe încheietura mâinii și compatibilitatea cu bara de monitorizare a ritmului cardiac. Are urmărire GPS și capacitatea de a vă crea propriile antrenamente, precum și de a analiza totul, de la ritm și distanță până la caloriile arse. Funcțiile avansate includ evaluarea vârfului VO2, pragul de lactat, prognoza cursei și expertul de recuperare.

Vă puteți gestiona și vizualiza antrenamentele cu Garmin Connect și puteți utiliza abonamentul Strava pentru multe funcții de ciclism.

5 - Polar M600

Acest ceas inteligent Polar rezistent la apă are senzori de ritm cardiac pe încheietura mâinii și se va conecta la cureaua de piept Polar. Are GPS încorporat și indicatoare plutitoare. Ecranul tactil color vă ține la curent cu datele exercițiului. Puteți adăuga muzică pe M600 și vă puteți deplasa complet fără telefon în timpul antrenamentului.