Nu există nicio persoană care să nu fie supusă stresului în anumite perioade ale vieții sale. Echilibrul dintre carieră, familie și viața socială este dificil și nu există nicio modalitate de a face fără ea. Cu toate acestea, stresul nu este neapărat o afecțiune periculoasă, mai ales atunci când este în „doze” moderate. Stresul benefic poate ascuți simțurile sau poate face creierul să funcționeze mai eficient în situații de stres.

vrei

Răspunsul intern la stres este răspunsul organismului la presiunea cauzată de factori externi. Este un mecanism de supraviețuire care ajută la depășirea traumei fizice și emoționale. Răspunsul la stres face mai ușoară abordarea micilor provocări de zi cu zi, cum ar fi întârzierea la serviciu, întâlnirea, blocarea în trafic, rearanjarea unui program pre-pregătit etc.

Cu toate acestea, dacă apare hiperstimularea cauzată de răspunsul la stres, pot apărea diverse consecințe negative asupra sănătății. Corpul uman este supus în mod regulat la schimbări de natură fiziologică și psihologică. Și efectele asupra organismului depind de stresul acut sau cronic. Când vine vorba de așa-numitul răspunsul la stres supra-stimulat, sănătatea - emoțional și fizic, poate prezenta un risc serios. Se acceptă faptul că corpul uman are trei niveluri de răspuns la stres - avertizare, rezistență și epuizare. Să aruncăm o privire mai atentă la caracteristicile fiecărei etape.

Nivelul 1: Avertisment (faza incipientă). În această fază inițială, glandele suprarenale încep să elibereze hormonii de stres adrenalină și cortizol, care sunt implicați în fluxul sanguin, stimulând sistemul nervos pentru a ajuta corpul să facă față situației bruște. Dacă sunt stimulați în mod sistematic să producă acești hormoni ca răspuns la stresul fizic sau emoțional, glandele suprarenale devin supraîncărcate. În acest stadiu încă incipient, cea mai frecventă plângere este un sentiment de oboseală combinat cu probleme de somn și mai ales adormirea. Alte simptome tipice cauzate de o perioadă relativ scurtă de stres sunt bătăile rapide ale inimii, respirația rapidă, tensiunea musculară, problemele digestive și anxietatea. Pentru a face față acestor probleme, experții recomandă o activitate fizică regulată. Utilizarea următoarelor suplimente alimentare poate fi, de asemenea, utilă:

Mental Calmness Stress-Relax®. Conține aminoacidul natural L-teanină, care restabilește echilibrul dintre procesele nervoase excitabile și reținute din sistemul nervos central. Suprimă hiperstimularea glandei suprarenale, ajută la îmbunătățirea somnului și menține creșterea tensiunii arteriale cauzată de stresul acut și cronic. Reduce tensiunea nervoasă cauzată de cofeină, cacao și alte stimulente. Produsul Natural Factors conține o formă patentată de L-teanină - Suntheanine®, o sursă de peste 99% L-teanină pură, testată clinic, creată de renumita companie japoneză Taiyo Kagaku.

Ashwagandha SENSORIL®. Adaptogen natural și regulator al sistemului nervos central. Ajută corpul să se adapteze la stimulii de stres repetați frecvent. Un antioxidant puternic care hrănește nervii și le reduce hipersensibilitatea la neurotransmițătorii excitatori. Stochează energia celulară generată de mitocondrii în nervi, glande și mușchi. Produsul conține un extract brevetat de ashwagandha - Sensoril®, protejat de brevete SUA și internaționale. Are statutul GRAS, garantând siguranța acestuia. USDA ORGANIC este certificat de Departamentul Agriculturii din SUA. Certificat Kosher și Halal.

Nivelul 2: Rezistență. Primul grad discutat mai sus este tipic pentru persoanele care se confruntă cu stres acut, dar pe termen scurt. Este caracteristic faptul că cortizolul și adrenalina revin la valori normale relativ repede. A doua etapă apare atunci când organismul este forțat să lupte împotriva stresului prelungit și a producției constante asociate de cortizol. Starea constantă de excitare nervoasă are un efect negativ asupra sistemului endocrin. Pacienții din această fază se plâng de tensiune și nervozitate. O caracteristică caracteristică este apetitul crescut pentru carbohidrați, care se datorează nivelurilor crescute de cortizol din sânge. Acest lucru duce adesea la creșterea rapidă în greutate și acumularea excesului de grăsime. Medicii recomandă pacienților din această fază activitate fizică regulată, o dietă sănătoasă și minimizarea așa-numitelor. Glucide „rapide”. Iată ce vă poate ajuta să depășiți stresul în această fază:

Alive® STRESS LESS ™. O formulă naturală cu spectru larg care ameliorează tensiunea nervoasă și permite trecerea de la stresul acut la cel cronic să se desfășoare fără probleme și cu adaptarea neuronală în timp util. Îmbunătățește concentrarea, memoria și capacitatea de a lua decizii adecvate sub stres. Suprimă anxietatea și previne criza nervoasă.

Formula Serenity. Conține o combinație super adaptogenă și tonică de extracte din următoarele plante medicinale: ginseng siberian, ashwagandha, rădăcină aurie și lavandă. Contracarează epuizarea nervoasă și nu permite eșecul glandei suprarenale. Acesta este un produs care nu doar calmează, ci și mobilizează corpul pentru a transforma stresul într-o forță constructivă înainte ca depresia să se dezvolte.

Gradul 3: epuizare (fază avansată). În această ultimă etapă, corpul uman cade într-o stare de epuizare constantă și completă, fără capacitatea de a-și reveni din stres. Pacienții se plâng de așa-numitele. „Oboseala suprarenală” - o afecțiune în care sistemul endocrin eșuează și nu poate face față nevoii constante de cortizol a organismului. Această stare de stres constant duce la modificări ale compoziției chimice a creierului și simptome caracteristice, cum ar fi oboseală severă, letargie, modificări ale ritmului cardiac și anxietate severă. În multe cazuri, există tulburări ale funcției cardiovasculare și metabolice. Adesea, în aceste cazuri, aceasta duce la disfuncții tiroidiene, condiții pre-diabetice și rezistență la insulină. Iată sugestiile Revitei pentru a vă ajuta să depășiți stadiul avansat de epuizare.

Revita vă recomandă Super Calm (În caz de anxietate severă) - produs natural, conține o combinație extrem de eficientă de ingrediente cheie antistres - extract de rădăcină aurie, L-teanină, vitamina C, acid pantotenic plus GABA (acid gamma-aminobutiric), care controlează producția undelor beta și menține niveluri suficient de ridicate a undelor alfa din creier.

L - Theanine - un aminoacid care ajută la eliberarea neurotransmițătorilor specifici care afectează reducerea stresului.

Rădăcină de aur (Rhodiola) - Extractul acestei plante ajută la reglarea nivelului de cortizol din organism și la reducerea senzației puternice de anxietate.

Vitamina B5 - susține respirația celulară și descompunerea macronutrienților pentru a extrage energia necesară din acestea.

Vitamina C - joacă un rol cheie în reglarea producției de cortizol de către glandele suprarenale.

AdrenaSense Formula suprarenală x 90 capsule V. Un produs natural cu efecte foarte adaptogene, tonice și emoționale. Stimulează funcția suprarenală prin „economisirea” adrenalinei și a cortizolului și le salvează efectele secundare severe - ritm cardiac rapid, hipertensiune arterială, reacții inadecvate și ca urmare - un risc crescut de boli cronice și scăderea stării imune. Previne depresia severă, scade apetitul pentru alimentele nesănătoase și poate reduce apetitul de risc și epuizarea emoțională.