Ce este yohimbina?

Articolul este informativ, din păcate, produsele care conțin yohimbină și yohimbe nu mai sunt permise spre vânzare în Bulgaria.

suplimente

Yohimbina este considerată una dintre cele mai eficiente și mai puternice arzătoare de grăsimi. Acest lucru este cu siguranță pentru că Yohimbe [1] oferă o varietate de efecte unice. Cea mai importantă dintre acestea este îmbunătățirea pierderii de grăsime în timpul exercițiilor fizice, în special pentru cei care fac mișcare regulată. În ciuda eficienței sale, Yohimbina este adesea un subiect și o dezbatere în lumea culturismului datorită efectelor secundare ale administrării acestuia. Ar trebui să vă luați cu atenție pentru a le evita. Respectați dozele recomandate.

Este extrasă din scoarța mai multor copaci (Pausinystalia Yohimbe și Corynanth Yohimbe) [2] Yohimbina este substanța chimică activă (alcaloid) conținută în coajă. Clorhidratul de yohimbină este o formă standardizată, disponibilă ca supliment alimentar.

Primirea yohimbinei

Yohimbina are un efect puternic asupra metabolismului grăsimilor. Dar pe lângă pierderea în greutate, Yohimbe este folosit și pentru creșterea libidoului și pentru tratarea disfuncției erectile. Dozele pot varia, dar se administrează între 5 și 10 mg de clorhidrat de yohimbină pe zi. Urmați instrucțiunile producătorului.

Rețineți că yohimbina este un supliment ineficient atunci când este luat cu alimente în stomac. Proprietățile stimulante există numai atunci când sunt luate cu 30 de minute înainte de mese și de mișcare. Prin urmare, pentru a obține pierderea maximă de grăsime, ar trebui să luați Yohimbe pe stomacul gol.

Doza recomandată de yohimbină trebuie să se bazeze pe greutatea personală. De obicei, este de 0,2 mg/kg greutate corporală luată cu 30-60 minute înainte de cardio sau fitness pe stomacul gol. Astfel, o persoană de 70 de kilograme va lua 14 mg. yohimbină hcl. Recomandarea mea este să ajungeți treptat la această doză pentru a evita posibilele reacții adverse. [3]

Cum funcționează yohimbe?

Yohimbina este un antagonist al receptorilor alfa-2-adrenergici care îmbunătățește excitabilitatea celulară. Acest proces asigură faptul că celula consumă mai multă energie, ceea ce este o condiție prealabilă pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate. Antagoniștii alfa-adrenoceptorului scad tensiunea arterială și rezistența vasculară periferică. Prin urmare, există o scădere bruscă a tensiunii arteriale, care se întâmplă foarte des oamenilor atunci când stai și te ridici brusc. Scăderea acestuia duce la ritmul cardiac accelerat, așa-numita tahicardie reflexă. Acest lucru se datorează eliberării crescute a mediatorului norepinefrinei și blocării alfa-2-adrenoceptorilor presinaptici.

Yohimbina crește activitatea sistemului nervos simpatic și poate crește cantitatea de epinefrină. Cunoscută și sub denumirea de adrenalină și norepinefrină în sânge. Sistemul nervos simpatic este implicat în controlul răspunsului organismului la stres.

Principalele efecte ale epinefrinei și norepinefrinei asupra organismului includ creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Paradoxal, în doze mici, Yohimbe acționează prin scăderea tensiunii arteriale, deoarece determină dilatarea vaselor de sânge și reduce rezistența vasculară. Dar în doze mai mari crește tensiunea arterială. Această stimulare a sistemului nervos central provoacă anxietate la unii oameni.

Unele studii arată că Yohimbe are un efect sinergic cu stimulenții receptorilor beta (cum ar fi extractul de cofeină și ceaiul verde). Acest lucru accelerează pierderea de grăsime în timpul antrenamentului intens.

Yohimbina pentru scăderea în greutate

Un alt aspect interesant al acțiunii yohimbinei este efectul său asupra lipolizei (hidroliza grăsimilor în acizi grași și alcooli) cauzată de activitatea fizică. Când Yohimbe este luat înainte de un antrenament, acesta stimulează procesul de mobilizare a celulelor grase și crește nivelul lor în sânge. Acest proces, în timpul și după antrenament, determină arderea mai multor grăsimi.

Lipoliza este cantitatea de grăsime transportată de celulele grase înainte ca aceasta să intre în sânge sub formă de acizi grași liberi. Exercitiile fizice accelereaza lipoliza, asa ca este normal ca o persoana care se antreneaza sa aiba o capacitate mai mare de a „arde” mai multe grasimi decat cele care nu. Dacă doriți să ardeți cât mai multe grăsimi în timpul unui antrenament, cel mai bun mod este să creșteți rata lipolizei. Studiile arată că yohimbina este într-adevăr cel mai puternic agent lipolitic de pe piață.

Sa demonstrat că adăugarea de yohimbină crește concentrația de acizi grași liberi cauzată de exerciții fizice, precum și eliberarea de norepinefrină, în timpul și după exerciții. După perioada de antrenament, efectul Yohimbe asupra metabolismului grăsimilor este deosebit de semnificativ. Un studiu a constatat că nivelurile de acizi grași liberi din sânge s-au dublat pentru persoanele care au luat yohimbină înainte de efort.

Yohimbina arde grăsimea încăpățânată a burții și praștilor

Yohimbe pentru femei

Receptorii alfa 2 sunt predominanți în părțile corpului în care este cel mai probabil să acumulați grăsime - abdomen, piept, fese și coapse. Când sunt expuși la catecolamine, cum ar fi norepinefrina și epinefrina circulantă, receptorii alfa 2 inhibă lipoliza (eliberarea acizilor grași). În timp ce receptorii beta stimulează lipoliza.

De ce Yohimbina ajută la arderea enervantă și „grăsimea încăpățânată”

Ei bine, celulele adipoase sunt de fapt de două tipuri: receptorii alfa și receptorii beta. Și acești receptori acționează mult diferit. Fiziologia este destul de complexă, dar ceea ce trebuie să știți este că, atunci când catecolaminele se leagă de receptorii beta, celulele adipoase sunt mobilizate pentru ardere. Când substanțele chimice se leagă de receptorii alfa, celulele nu se mobilizează. Aceasta înseamnă că, în ceea ce privește pierderea de grăsime, receptorii beta sunt eroii, iar receptorii alfa sunt ticăloșii. În plus, unele grăsimi corporale conțin niveluri ridicate de receptori alfa. Mult mai mult decât altele, ceea ce le face mai rezistente, cum ar fi depunerile de grăsime.

Acestea sunt enervantele și „grăsimile încăpățânate” pentru care oamenii transpira puternic în sala de gimnastică și urmează diete, dar tot nu dispar. Acest lucru explică de ce este atât de dificil să pierdeți ultimele câteva kilograme în abdomenul inferior și fesele la bărbați sau șoldurile și coapsele la femei.

De aceea, luarea de yohimbină de la femei este atât de eficientă pentru eliminarea grăsimilor din zonele cu probleme - abdomen, piept, fese și coapse.

Depășirea beta-stimulanților

Celulele adipoase situate în intestin (adipocite viscerale) sunt diferite de celulele adipoase care se află în zonele inferioare ale corpului (cum ar fi șoldurile sau coapsele). Celulele adipoase din stomac conțin cantități mari de receptori beta. Când receptorii beta sunt stimulați cu cofeină sau sinefrină, aceste celule răspund prin eliberarea de grăsime. Aceste substanțe stimulează lipoliza prin creșterea cantității de norepinefrină direcționată către celulele grase și prin secretarea de catecolamine, care activează receptorii beta și cresc AMPc (adenozin monofosfat ciclic) în interiorul celulelor.

Efectul maxim al yohimbe cu metilxantine

Metilxantinele (cum ar fi cofeina și extractul de ceai verde) par a fi principalul compus pentru îmbunătățirea metabolismului grăsimilor în timpul exercițiului. Deoarece acționează ca antagoniști ai receptorilor de adenozină, prin prelungirea sau desfășurarea activității neuronale.

Efecte secundare Yohimbe?

Ca întotdeauna există un „dar”, în ciuda faptului că yohimbina poate fi cu adevărat un mare aliat în lupta împotriva greutății, ar trebui să fii conștient de faptul că are efecte secundare. Unele studii confirmă efectele secundare semnificative ale Yohimbe. Cum ar fi: nervozitate, iritabilitate, insomnie, cefalee, erupție pe piele, anorexie, greață, dureri de stomac, diaree, vărsături, palpitații, tahicardie, dificultăți la urinare, durere, hipertensiune arterială, amețeli, transpirație, creștere în greutate, constipație și anxietate.

De aceea ar trebui să fiți foarte atenți atunci când luați yohimbină. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră atunci când utilizați produse care conțin Yohimbe. Și evitați-l absolut dacă aveți boli de inimă. Nu utilizați în timp ce luați medicamente sau există alte probleme medicale. Cum ar fi angina pectorală, depresia și alte tulburări mentale, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, boli de rinichi sau ficat.

Nu sunt produse adăugate în această categorie.

Acțiune yohimbină

  • Aportul de Yohimbi
  • Acțiunea yohimbinei
  • Care este doza, care este doza zilnică de yohimbină
  • Care este diferența dintre Yohimbe Bark și Yohimbine hcl
  • Luarea de produse de yohimbe sau yohimbină de către femei
  • Efecte secundare posibile din administrarea de yohimbină
  • Utilizarea yohimbinei în fitness și diete
  • Utilizarea yohimbinei în disfuncția erectilă
  • Crește Yohimbina testosteronul hcl?
  • Ceea ce este Yohimbe mai eficient decât scoarța sau clorhidratul de yohimbină ?
  • Pot femeile să ia produse yohimbe sau yohimbină pentru scăderea în greutate
  • Yohimbe și dorința sexuală la femei
  • Luarea Yohimbe pentru pierderea în greutate la femei
  • Efectele secundare ale yohimbe la femei
  • Yohimbe Doze pentru femei
  • Dacă femeile folosesc produse Yohimbe sau yohimbină?

Yohimbina este unul dintre cele mai vechi afrodisiace și o formulă puternică pentru arderea energiei și a grăsimilor

Utilizarea yohimbinei în disfuncția erectilă

  • Yohimbina are proprietățile unui simpatolitic activ și alfa-blocant, deoarece fluxul de sânge către penis crește, menținându-l într-o erecție. Aceasta este, desigur, o veste destul de bună pentru bărbați și îmbunătățirea funcției sexuale la bărbați.
  • contribuie la alimentarea cu sânge a organelor bazinului
  • luarea de yohimbină stimulează nodurile nervoase din măduva spinării, acestea sunt responsabile de erecție și activitate sexuală la bărbați
  • stimulează producția de testosteron la bărbați, care este responsabil pentru efectul androgen și anabolic esențial pentru fiecare bărbat, în special la sportivi.
  • stimulează rezistența și eficiența mentală și fizică
  • yohimbina acționează, în funcție de metabolismul fiecărui individ, după aproximativ 1 oră de administrare și acționează timp de aproximativ o oră și jumătate - două.
  • recomandat ca mijloc de creștere și tonifiere a potenței
  • Yohimbe tratează impotența, atonia vezicii urinare și simptomele menopauzei la bărbați
  • folosit ca un afrodiziac puternic
  • are un puternic efect antioxidant
  • Se crede că Yohimbe stimulează centrul hipotalamic și eliberează glanda pituitară posterioară, care determină, de asemenea, efectul slab anti-diuretic pe care îl posedă.
  • acționează ca un blocant alfa 2 deoarece scade țesutul adipos din zona habitatului unde are cei mai mulți receptori alfa 2. Ceea ce face din yohimbină un ajutor fidel pentru femeile predispuse la celulită în aceste zone cu probleme

Aportul și doza zilnică de yohimbină

Doza zilnică recomandată de clorhidrat de yohimbină

  • Într-o zi de antrenament: 1 dimineața înainte de mese și 2 înainte de antrenament
  • Într-o zi fără antrenament: 2 dimineața înainte de mese

Dacă observați reacții adverse, este necesar să reduceți doza până când dispar. Dacă continuați să vă simțiți rău, ar trebui să încetați să îl utilizați și să consultați un medic înainte de al lua din nou.

Efecte secundare posibile din administrarea de yohimbină

Cu substanța tiramină, care se găsește în alimente precum ficatul, brânza și vinul roșu, trebuie, de asemenea, să aveți grijă. Acest tip de surse alimentare nu este de dorit să se combine cu aportul de yohimbe. De asemenea, atunci când utilizați antidepresive, yohimbina trebuie administrată sub supravegherea atentă a medicului dumneavoastră.