Secretul pierderii în greutate nu este doar urmarea unei anumite diete, ci și alegerea corectă a băuturilor care trebuie consumate în timpul zilei.

perfectă

Îndepărtați băuturile carbogazoase și îmbuteliate dulci. Înlocuiți-le cu apă simplă sau băuturi naturale care sunt făcute cu ingrediente naturale.

1. Apă cu lămâie

Consumul de apă cu lămâie poate stimula pierderea în greutate. Lămâile sunt bogate în pectină, iar fibrele ajută la contracararea foamei bruște. Unele studii arată că cei care urmează o dietă alcalinizantă pot pierde în greutate mai repede. Alegerea corectă a băutului dimineața devreme va ajuta, de asemenea, la menținerea unei diete sănătoase pe tot parcursul zilei.

2. Apa de cocos

Cei care doresc să-și păstreze greutatea sub control pot profita de proprietățile benefice ale apei de cocos. Apa de cocos, dacă se bea în mod regulat, poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului. Este foarte scăzut în calorii și conține aproximativ 1% grăsimi. Și cu un metabolism mai activ poate promova pierderea în greutate.

3. Ceai verde

Ceaiul verde este considerat un aliat util împotriva obezității și kilogramelor în plus. Unele substanțe din ceaiul verde pot provoca capacitatea organismului de a arde excesul de grăsime și de a reduce absorbția grăsimilor introduse cu alimentele.

4. Cafea verde

Cafeaua verde este importantă pentru interesele celor care doresc să slăbească și să slăbească. Consumul de cafea verde, pe lângă activitatea fizică, poate face minuni în ceea ce privește pierderea în greutate. Dacă înlocuiți cafeaua espresso tradițională cu cafea verde, viața dvs. va fi mai sănătoasă!

5. Ceai negru

Dacă doriți ajutor suplimentar pentru a slăbi, adăugați o felie de lămâie în ceaiul negru, dar nu și lapte. Potrivit unui studiu publicat în Nutrition Research, proteinele conținute în lapte vor neutraliza antioxidanții găsiți în ceai. Și la revedere la beneficiile pentru sănătate și linia subțire pe care ți-o poate oferi această băutură antică.

Printre băuturile recomandate pentru slăbit se numără măcrișul roșu. Aceasta este o infuzie obținută din flori uscate de hibiscus. Îl puteți cumpăra în vrac sau în pungi de la farmaciile din plante. Această băutură îmbunătățește digestia, ajută organismul să scape de toxine și are un efect laxativ ușor.

7. Yerba mate

Yerba mate este o plantă veșnic verde originară din Brazilia și Paraguay, dar distribuită și în alte regiuni din America de Sud. Arborele atinge câțiva metri înălțime. Extractul din frunzele copacului este o băutură specifică cu proprietăți utile pe care popoarele din America de Sud au apreciat-o de secole. Băutura cu același nume este un ajutor complet natural în dietele pentru pierderea în greutate.

Rooibos este o băutură bogată în substanțe nutritive. Știința și-a confirmat recent capacitatea de a ajuta organismul să regleze metabolismul. Lipsa cofeinei face ca băutura să fie potrivită pentru toată lumea și este înlocuitorul ideal al cafelei. Are capacitatea de a reduce senzația de foame, ceea ce limitează riscul de a lua în exces calorii.

9. Shake-uri proaspete

Shake-urile proaspete făcute cu fructe și legume de sezon ne ajută corpul să suprime foamea și să îmbunătățească sistemul imunitar, deoarece sunt bogate în fibre și vitamine, care din păcate sunt adesea deficitare în nutriția modernă. De asemenea, sunt un bun ajutor atunci când avem tendința de a mânca puțin fructe și legume. Începeți ziua cu un shake proaspăt de casă, fără adaos de zahăr sau produse lactate. Acest lucru vă va ajuta să vă începeți ziua ca o alternativă la clasicul mic dejun cu croissant și cafea. Cu siguranță, sănătatea și linia ta vor beneficia!

10. Ceai de plante de papadie

Ceaiul din plante de păpădie este, de asemenea, disponibil ca băutură slăbitoare și diuretică. Păpădia este una dintre plantele cu proprietăți diuretice puternice.