O altă ofertă, care include nutriție dietetică, vine direct de la Hollywood. Mai precis, secretul său pentru o figură perfectă este dezvăluit nu de nimeni, ci de Beyonce. Datorită dietei sale și a câtorva exerciții care au costat-o ​​doar 15 minute, vedeta este în fruntea unui număr de topuri cu silueta ei impecabilă. Deși a devenit mamă abia anul trecut, nu există nicio urmă de micuță Iedură albastră pe corpul cântăreței.

struma

Iată dieta de trei zile pe care o urmează Beyonce și datorită căreia puteți pierde până la 4 kg:

Mic dejun - un pahar de lapte degresat, împreună cu o linguriță de cacao natural, plus 1 linguriță. Miere. Așteptați 15 minute și mâncați un grapefruit sau o portocală. Apa este extrem de importantă, până la ora 12 am ar trebui să bei un litru și jumătate.

Prânzul - includem puțin pește slab fiert - aproximativ 200 g, precum și 300 g de legume aburite.

Mic dejun după-amiaza la ora 16 - iaurt, la care adăugăm 1 linguriță. Miere.

Înainte de cină - o băutură revigorantă de o lămâie și 200 ml de apă.

Cina - preparați o supă cremă de 500 g morcovi, 500 g roșii, 1 kg praz, un vârf de cimbru după gust și 1,5 litri de apă.

Înainte de culcare - din nou puțin iaurt cu o linguriță de miere

Există mai multe lucruri pe care le poți consuma în siguranță până la 16 ore - trei boluri de supă de legume, care se prepară în prima zi, suc de două grepfrute, lapte cu cacao și 1,5 litri de apă.

Mic dejun după-amiaza la ora 16 - iaurt cu o linguriță de miere, iar după o oră - sucul unei lămâi amestecat cu 200 ml de apă.

Cina - un castron cu supă cu 200 g de pește fiert

Înainte de culcare - iaurt cu 1 linguriță. Miere

Mic dejun - bea 0,5 litri de apă în timp ce stai culcat în pat. Urmează lapte cu cacao și grapefruit. Nu uitați restul lichidului - 1 litru de apă până la prânz.

Prânz - iaurt, o linguriță de miere și 250 g de brânză de vaci. Mai multe caise uscate nu sunt obligatorii, dar nu sunt excluse.

La ora 15 - prune uscate - 50 g

La ora 16 - caise uscate - 100 g

La ora 18 - suc de o lămâie și 200 ml de apă

Cina la 19:00 - 300 g legume aburite și 200 g piept de pui