Ekadashi este cuvântul sanscrit pentru „unsprezece”. Și marchează ziua a 11-a a jumătății calendarului lunar. Există 2 părți ale calendarului lunar - jumătate deschisă și jumătate întunecată. De aceea, Ekadashi apare de două ori pe lună. Ceea ce știe majoritatea oamenilor despre Ekadashi este că este benefic să ai abstinență de la alimente. În India, oamenii obișnuiesc să postească în aceste zile și aceasta este o zi populară în calendarul lunar. Dar pe lângă dietă, această zi are un alt sens, mai interior și mai profund. De fapt, postul în această zi este doar latura practică și simbolizează altceva care este legat de natura noastră interioară.

Pentru a face acest post, cu o zi înainte de Ekadashi, cel mai bine este să mănânci doar la prânz. În ziua marcată
calendar ca Ekadashi nu iei mâncare (într-o versiune mai strictă, nu iei apă). A doua zi, pentru a finaliza corect postarea, sunteți hrăniți la intervalul specificat. Alimentele adecvate pentru hrănire sunt laptele cu orez.

Postul în zilele Ekadashi oferă un echilibru perfect între sănătatea fizică și cea spirituală. Nu trebuie să vă simțiți obosit dacă aveți o stare bună de sănătate. Dacă nu sunteți - puteți începe cu o formă mai ușoară de post. Aveți voie să mâncați lapte, fructe și legume, dar fără leguminoase și cereale. Carnea în mod implicit este absolut contraindicată în această zi.

Faceți un duș în dimineața zilei Ekadashi și încercați să vă păstrați corpul, mintea, sentimentele și emoțiile calm pe tot parcursul zilei. Este foarte important să ne amintim că postul nu înseamnă doar postul și respectarea anumitor reguli dietetice. Dacă în această zi permiți o abatere de la principiile tale morale și etice sau permiți manifestări de furie și iritare, de fapt nu postesti, ci înfometezi.!

Abținerea de la mâncare în aceste zile speciale vă întărește voința, vă curăță karma negativă, iar acest lucru vă aduce succes și realizarea materială, ușoară a obiectivelor.
Dedicați timpul pe care îl veți economisi de la pregătirea și consumul de alimente în aceste zile la meditație sau rugăciune. Pentru ca postul să aibă cu adevărat succes, respectați toate cele cinci discipline majore: ahimsa (inofensivitate, nonviolență), satya (puritate și adevăr în toate), bramacharya (abstinență, inclusiv sexuală), daya (compasiune), kshama (iertare) și anashuya ( lipsa) .de invidie și gelozie).

beneficii

Post și meditație. Care este conexiunea? Când murim de foame, avem avantajul că corpul este luminos și nu are funcții digestive pentru a atrage energie către sine. Când există procese digestive - acest lucru este bine cunoscut, circulația sângelui este concentrată în stomac, iar capul este mai puțin rou, ceea ce duce la somnolență ușoară și incapacitate de activitate intelectuală. Ekadashi este mai presus de orice orientat spiritual.
Când suntem în post, energia este distribuită în mod corespunzător și nu este direcționată către anumite sisteme și acțiuni ale corpului. Dar postul nu trebuie exagerat. Postul ar trebui să aducă un sentiment de vitalitate și bucurie, nu de oboseală. Prin urmare, dacă există oboseală, este mai bine să luați lapte și fructe. Cei care se află într-o sănătate perfectă pot avea foamea completă, ceea ce va ajuta la voința și controlul minții.

În plus față de toate acestea, este necesar din când în când să aveți un rest de funcții fiziologice. Funcția digestivă este adesea tratată mai mult decât ar trebui - fie prin supraalimentare, fie prin alimentație necorespunzătoare. Aceste mici încălcări sunt corectate dacă există un post regulat în 14 zile.

Și rezultă că observarea lui Ekadashi are multe beneficii - în afară de fiziologice și astrale, spirituale - și pentru că această zi este puternic asociată cu mintea și interacțiunea ei cu Luna, vă va oferi un sprijin misterios în practicile dvs. de meditație și contemplare - misterios pentru că totul acest lucru se simte subconștient. Dar poți verifica asta pentru tine începând să-l urmărești pe Ekadashi.

În India, totul este interpretat din latura sa spirituală. Fiecare râu este o Zeiță. Fiecare munte este Dumnezeu. Totul este sacru, dedicat divinului. Totul este locuit de o anumită zeitate - Devata. Dumnezeu este pretutindeni. Ideea din spatele tuturor acestor lucruri este aceea de a putea simți constant prezența lui Dumnezeu în toate și peste tot. În spațiu și timp, Dumnezeu este pretutindeni. Timpul este Dumnezeu. Indicațiile sunt Dumnezeu. Și astfel fiecare obiect devine o încarnare a divinului. Aceasta este latura religioasă a Indiei, care are un sens profund și umple viața cu sens.