Zilele de descărcare sunt foarte utile pentru o siluetă subțire și uneori necesită mult efort, dar dacă alegeți un pepene galben, puteți obține o adevărată plăcere.

De ce să alegi un pepene galben? Cel puțin, pentru că acum este sezonul lui. Pepenele galben este ideal pentru o zi relaxantă, nu numai datorită conținutului caloric redus - un kilogram din soiul bulgar "Honey Dew" conține doar 350 de calorii.

descărcare pepene
Ziua de descărcare cu pepene galben - soluția perfectă pentru sezon!

Este un produs bogat în săruri minerale, acizi organici, fier, magneziu, seleniu și vitaminele B și C. În plus, pepenele conține inozitol (vitamina B8), care are un efect benefic asupra ficatului și stomacului și, de asemenea, contribuie la ruperea scăderea grăsimii și combaterea căderii părului. Deosebit de util pentru a face o zi de descărcare cu pepene pentru cei care au boli cardiovasculare, precum și probleme cu rinichii și ficatul.

Medicii și nutriționiștii recomandă cu tărie pepenele galben pentru curățarea stomacului și a intestinelor, dar cu unele avertismente - nu este potrivit pentru diabetici, inflamația intestinelor și gastrita acută. Este bine să ne amintim că pepenele are un efect laxativ diuretic și ușor, scrie medikforum.

Cum să abordați corect?

În caz de probleme de sănătate, consultați un specialist. Pentru o zi de descărcare aveți nevoie de un pepene galben de dimensiuni medii și bine coapte. O veți recunoaște pe stand prin aroma puternică și plăcută. Împărțiți pepenele galben în 4 - 5 porții pentru întreaga zi, iar la micul dejun puteți mânca până la 500 g, iar la prânz de două ori mai mult. Chiar dacă nu sunteți un fan al dietelor stricte, o zi de descărcare cu pepene pe săptămână vă va fi utilă, deoarece s-a dovedit că fructul gustos și parfumat încetinește îmbătrânirea.