fără

Modalități nestandardizate de a slăbi fără a lua dieta pentru cititorii noștri fideli

Poate că ați încercat tot felul de diete și nu aveți un gram de dorință de a începe o altă dietă. Treci pe lângă vitrine, iar acolo manechinele poartă blugi strâmți și fuste scurte.

Arati coapsele și fundul suculent și ... treci trist.

Adevărul despre pierderea în greutate fără dietă!

Aceste 12 moduri inovatoare de a slăbi sunt ciudate, dar funcționează.

1. Mănâncă, dar nu cu mâna cu care scrii

Poate îți place să mesteci ceva în timp ce te uiți la televizor sau filme și câștigi în greutate. Dacă îți pui mâncare în gură cu mâna care nu scrie, vei mânca mai puțin.

2. Uită-te la tine în oglindă

Uită-te în oglindă în timp ce mănânci și poți slăbi. Poate pentru că oamenii își plătesc singuri privindu-se înghesuiți. Înconjoară-te cu albastru

3. Folosiți farfurii albastre, șervețele, fețe de masă, decorarea bucătăriei în culoare albastru-gri.

S-a dovedit că oamenii consumă cu 30 la sută mai puține alimente dacă totul din jurul lor este foarte albastru. De ce? Este o percepție inconștientă a acestei culori cu alimente mucegăite și improprii, așa că mâncați mai puțin. Nu mâncați niciodată în farfurii roșii și galbene, deoarece acestea excită pofta de mâncare.

4. Folosește-ți simțul mirosului

Dacă inhalați în mod regulat aroma de banană, măr verde sau mentă, este posibil să slăbiți. Există studii care arată că aceste mirosuri, dacă sunt luate cu nasul timp de 6 luni, duc la pierderea în greutate. Astfel, oamenii au slăbit 13-18 kg.

5. Mănâncă în tăcere

Ai observat că cu cât există mai mult zgomot, cu atât mănânci mai repede? Și în restaurantele mari este zgomotos ... Nutriționiștii nu recomandă să mănânce în fața televizorului sau a computerului, deoarece dacă oamenii nu se concentrează pe mâncare, după câteva ore, există din nou senzația de foame.

6. Purtați îmbrăcăminte strânsă

Când sunteți supraponderal, purtați haine largi și asta la un nivel subconștient, ne spune el - există loc pentru mai mult spațiu. De fapt, trebuie să alegeți haine strânse, astfel încât să vă șoptească - mâncați mai puțin.

7. Pasta de dinți

În loc să mănânci un desert delicios după masa principală - spală-te pe dinți cu pastă de dinți. Gustul de mentol semnalează creierului că acesta este sfârșitul mesei.

8. Urmați regula „2 din 3”

Regula „2 din 3” vă permite să alegeți 2 produse dăunătoare din 3 - pâine, băutură, desert. Dacă ai mâncat doar 2 produse interzise, ​​atunci vei pierde în greutate într-adevăr pierde în greutate.

9. Mănâncă din farfurii mici

Plăcile mici creează iluzia că mâncarea pe care o mâncăm este multă, dar în realitate - este mult mai mică. Mănâncă din farfurii mici, cu linguri mici, bea din pahare mici, așa că în curând vei pierde kilogramele în plus.

10. Mănâncă ciocolată neagră

Când doriți gem, mâncați ciocolată neagră. Prin urmare - vezi AICI.

11. Mănâncă cu bețișoare

Nu este posibil? Ei bine, cu siguranță vă veți stabili cu ușurință în timp ce urmăriți orezul.

12. Tăiați mâncarea înainte de a mânca

Tăiați alimentele în bucăți mici, astfel încât se creează iluzia că aveți o mulțime de mâncare pe farfurie.