1. Dans. Dacă îți place să dansezi, acesta este modul perfect de a-ți mișca picioarele. Dansul poate înlocui cu ușurință exercițiile sportive, astfel încât vă veți amuza și veți pierde în greutate și vă veți modela picioarele.
2. Urcarea și coborârea scărilor. Acesta este un exercițiu foarte bun care nu necesită abilități speciale. În scurt timp, coborând și urcând scările, îți poți mișca perfect picioarele.
3. A merge cu bicicleta. Dacă nu vă place niciuna dintre opțiunile de mai sus, scoateți roata veche și mergeți la plimbare. Nu numai că este un exercițiu distractiv, dar vă va ajuta și să obțineți picioare grozave. Ciclismul este perceput ca un exercițiu aerob potrivit pentru dieta ta.
Exerciții pentru picioare și șolduri perfecte. VEZI VIDEO:
- 10 exerciții ușoare pentru brațe frumoase și sâni strânși - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 6 exerciții ușoare pentru ameliorarea durerilor de gât
- 10 exerciții de slăbire pagina 8
- RX această asistentă pentru pierderea în greutate Exerciții fizice și alimentație sănătoasă
- 10 exerciții de slăbire pagina 11