sănătate

Includerea alimentelor purificatoare la cină este ceva care ne afectează în mod direct starea. Corpul nostru are nevoie de odihnă. Acest lucru este valabil mai ales după o zi plină de stres și alimente grase.

Iată ceva care ni s-a întâmplat tuturor. Mergem acasă după o zi lungă flămândă și vedem alimente sănătoase, dar acestea nu sunt interesante pentru noi. Legumele și alimentele similare sunt plictisitoare și „mai potrivite pentru dietă”.

Acest lucru este foarte departe de adevăr. Consumul de alimente curatante care ajuta corpul este un lucru grozav. În plus, calmează stomacul.

Există ceva mai important de care trebuie să ne amintim și noi. Datorită nutrienților din ele, ei purifica ficatul. Acest lucru înseamnă că ajută la reducerea cantității de toxine din corpul nostru.

Dacă consumăm astfel de alimente la sfârșitul zilei, acestea ne vor ajuta și mai mult. Vor permite corpului nostru să se purifice noaptea și ne vom trezi cu mai multă energie.

Vom scăpa de lucrurile care ne obosesc. În plus, vom putea face față lucrurilor care ne provoacă dureri de cap și ne îmbolnăvesc.

Cele mai bune alimente demachiante pentru cină

Trebuie să le găsim pe cele care sunt bogate în enzime detoxifiante. Deci, ne putem bucura de alimente sănătoase și delicioase.

În același timp, trebuie să căutăm alimente organice. Acestea ne permit să profităm la maximum de procesul de detoxifiere.

În acest articol vom explica care sunt alimentele de curățare cele mai bune și cum să le preparați.

1. Anghinare - ajutor pentru ficat

Când vorbim despre alimente detoxifiante, se remarcă o singură legumă: anghinarea, care, pe lângă faptul că este delicioasă, este foarte utilă. Este una dintre cele mai bune opțiuni pentru tratarea ficatului. Anghinarea este utilă în special pentru a scăpa de grăsimi și toxine.

Modalități de a consuma anghinare la cină

  • Anghinarea poate fi preparată cu lămâie, usturoi și pătrunjel.
  • Anghinarea poate fi folosită în supa de țelină.

2. Sfecla - o sursă de sănătate

Sfecla este unul dintre cele mai bune alimente demachiante. Această legumă conține multe substanțe importante. Acești compuși fac sfecla o parte bună a unei diete sănătoase și echilibrate. Unele dintre substanțele sănătoase pe care le găsim în sfeclă sunt:

Modalități de a consuma sfeclă la cină

Nutriționiștii recomandă consumul de sfeclă crudă. Acest lucru vă va permite să obțineți toate vitaminele și mineralele din acesta.

  • Puteți amesteca suc de sfeclă cu suc de morcovi sau mere.
  • Dacă preferați, îl puteți tăia și pune într-o salată.

3. Țelina - marele diuretic

Țelina este o sursă excelentă de antioxidanți utili, enzime și multe vitamine - K, C, B6 și B9. De asemenea, conține minerale precum potasiul.

Medicina alternativă a folosit întotdeauna țelina. Ea este un ajutor natural al inimii. De asemenea, ajută la creșterea cantității de urină, care produce corpul. Așadar, ajută să scapi de „tot felul de boli”.

Este clar că țelina nu vindecă totul, dar ne ajută să ne simțim mai bine. Pentru a menține un echilibru intern bun, țelina face următoarele:

Modalități de a consuma țelină la cină

4. Kiwi - un bun tovarăș la cină

Kiwi este ceva care este bine de consumat în timpul zilei. Dar va fi și mai bine să-l consumați seara.

  • Kiwi este bogat în vitamine și minerale. De asemenea, are un motiv foarte bun pentru a-l consuma la cină. Reglează sistemul nervosși te ajută să dormi bine noaptea.
  • Nu putem rata faptul că conține și vitamina C. Acesta este un compus fantastic. Ajută la purificarea organismului, întărirea sistemului imunitar și protejarea ficatului.
  • Kiwi este unul dintre cele mai interesante alimente purificatoare. Conține multe fibre. Stimulează mișcările intestinale regulate.
  • În același timp, este foarte bogat în acid alfa-linolenic. Este eficient în combaterea colesterolului ridicat.

Modalități de a mânca kiwi la cină

  • Puteți pune kiwi în salată. Puneți-l împreună cu spanac, nuci, somon, roșii cherry și pentru sos - suc de lămâie.

5. Ceaiul de mărar - o modalitate bună de a încheia cina

Mararul este o planta care miroase a anason stelat. Îl puteți găsi în orice magazin de produse naturiste. Mararul este o băutură minunată pentru cină și la culcare.

Iată câteva motive întemeiate pentru a-l bea:

  • Mararul are proprietăți antiinflamatorii. Ne ajută reduce balonarea și ajută digestia.
  • Are un efect purificator și diuretic.
  • Ajută ficatul și metabolismul.
  • Mărarul este bogat în calciu, fier, magneziu, potasiu, vitamina C și vitamina B3.
  • Este foarte util pentru încă două lucruri. Ajută la reglarea nervozității și ne ajută să dormim mai bine.

Asigurați-vă că adăugați aceste alimente demachiante la cină. Ele vă ajută sănătatea și bunăstarea.