În fiecare dimineață oamenii beau cafea sperând să se înveselească. Cu toate acestea, există băuturi pe care le puteți prepara și nu vor fi mai rele decât cafeaua de dimineață.
Energia citricelor
Această băutură este considerată una dintre cele mai bune. Conține multe citrice, care conferă organismului o încărcare excelentă, multă vitalitate și toxine clare. Bea băutura citrică pe stomacul gol.
Compoziţie: apă (400 ml), suc de lămâie (100 ml), suc de lămâie (100 ml), miere (2 linguri), sare de mare (o jumătate de linguriță).
Apa trebuie încălzită ușor. Apoi amestecați toate ingredientele într-un blender sau shaker. Se amestecă energic și mult timp, astfel încât mierea și sarea să se dizolve complet.
Energetic = mic dejun
Dacă beți această băutură dimineața, atunci veți câștiga o energie incredibilă. În plus, te vei simți mulțumit pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Compoziţie: Lapte (200 ml), iaurt (100 ml), banană (1 x), frunze de varză (2-3 bucăți), ulei de migdale (2 linguri), semințe de in (1 lingură).
Ingredientele trebuie bătute într-un mixer și consumate dimineața.
Încărcarea energiei
Cocktail rapid și ușor.
Compoziţie: apă (300 ml), lămâie (mai multe felii), ardei iute roșu (ciupit).
Este mai bine să nu folosiți apă prea rece, dar nu prea fierbinte. Lămâia trebuie tăiată felii și adăugată în apă, apoi se toarnă o linguriță de piper Cayenne. Este foarte important să nu consumați prea repede, deoarece există riscul de a vă arde.
Puterea soarelui
Această băutură umple corpul cu energie și îmbunătățește imunitatea.
Compoziţie: lapte (500 ml), roșcove (înlocuitor de ciocolată) sau pudră de cacao (1 lingură), sirop de agave (1 linguriță), ulei de nucă de cocos (1 linguriță), ghimbir uscat sau proaspăt (1 linguriță), linguriță de curcuma).
Încălziți laptele și adăugați ulei de cocos pentru a-l dizolva. Apoi adăugați condimentele rămase și amestecați într-un blender.
Apă de trandafiri
Acesta nu este altceva decât ceai karkade. Această băutură este foarte răcoritoare și, de asemenea, distractivă.
Compoziţie: Hibiscus uscat (frunze mari) - 2 linguri, apă (1 litru), tinctură de
Eleutherococcus (o jumătate de linguriță), miere (1 lingură).
Se fierbe apa și se lasă să se răcească la temperatura camerei. Apoi adăugați hibiscusul, mierea și tinctura.
- BaliTea - secretul meu pentru ton și energie - Dietele și fitnessul
- 5 produse pentru diete și nutriție
- Bere - o băutură utilă sau dăunătoare
- 5 alimente și băuturi care încetinesc metabolismul - Ultimele știri din
- 5 alimente pentru mai multă energie - Ultimele știri din