Este extrem de important pentru fiecare dintre noi să avem niveluri de zahăr din sânge controlate împreună cu greutatea normală, scrie Zdrave.to. Alimentele care au un conținut ridicat de colesterol sunt bogate în purină, la fel ca majoritatea cărnii pe care o consumăm. Pacienții cu gută ar trebui să mănânce alimente cu conținut scăzut de purină și să controleze nivelul colesterolului.

care

Guta (cunoscută și sub numele de hiperuricemie a degetului mare) este o afecțiune care se caracterizează de obicei prin atacuri recurente de artrită inflamatorie acută - o articulație inflamată roșie, dureroasă și arzătoare. Cea mai frecvent afectată (în aproximativ 50% din cazuri) este articulația metatarsofalangiană de la baza degetului mare.

Cu toate acestea, poate apărea și sub formă de tofu, pietre la rinichi sau nefropatie de urat. Este cauzată de nivelurile ridicate de acid uric din sânge. Acidul uric cristalizează și cristalele sunt depuse în articulații, tendoane și țesuturile înconjurătoare.

Iată câteva alimente care vă vor ajuta să aveți un nivel de colesterol bine echilibrat, dar vă vor ajuta și să evitați guta.!

OVĂZ

Ovăzul este bogat în fibre, ajută la metabolism și nu conține grăsimi sau colesterol. Cu toate acestea, pentru o persoană cu gută nu trebuie consumată, deoarece conține niveluri ridicate de purină, care poate provoca cu siguranță un atac de gută. Pe de altă parte, compresa de fulgi de ovăz ameliorează guta. Ovăzul este bun la micul dejun! Poate fi amestecat cu fructe și proaspete sau iaurt pentru a-l face și mai gustos și mai sănătos!

AVOCADO

Avocado este bogat în vitamine și colesterol bun - și foarte gustos! Puteți să-l mâncați ca desert după masă sau să faceți din acesta smoothie-uri, care este sănătos, răcoritor și delicios! O puteți amesteca și cu alte fructe precum mere, banane sau zmeură!

CEAI

Cafeaua, ca ceaiul, este ideală pentru persoanele care au gută. Cu toate acestea, cu siguranță nu este o idee bună să treci imediat de la ceai la cafea când ai terminat. Trebuie să rămâneți la o singură alegere de băutură sau poate provoca o criză. Cafeaua are avantajele sale, dar ceaiul te poate ajuta să scapi de excesul de grăsime corporală și, desigur, te va liniști. Ceaiul negru este mai preferat deoarece cercetările arată că scade lipidele din sânge cu până la 10% în doar 3 săptămâni.!

CIOCOLATĂ

Fiecare dintre noi iubește ciocolata, dar nu ar trebui să mănânci niciodată ciocolată. Ciocolata neagră este mult mai preferată (și încă dulce), deoarece nu conține zahăr sau fructoză, care poate provoca gută și menține nivelul colesterolului scăzut cu antioxidanții săi naturali.

ULEI DE MASLINE

Ar trebui să folosiți ulei de măsline pentru orice, chiar și pentru gătit. Spre deosebire de uleiul obișnuit de gătit, uleiul de măsline nu conține atât de mult colesterol și grăsimi rele, plus că îmbunătățește gustul oricărui fel de mâncare care este gătit sau aromat cu el.