Venirea noului sezon aduce beneficii întregului corp

iubi

Deși vremea de afară este mohorâtă, există deja toate indicațiile că primăvara vine în forță. Ieri am marcat debutul arcului astronomic.

Dacă încă vă întrebați de ce iubim atât de mult primăvara, iată câteva motive legate de sănătate.

1. Fructe și legume

Fructele și legumele ne diversifică cu siguranță meniul plictisitor de iarnă. În plus, ne aduc o nouă doză de vitamine, reîncărcându-se cu energie nouă. Asigurați-vă că mâncați delicatese de sezon!

2. Soarele

Iarna, producția de vitamina D este mult mai mică, dar odată cu debutul primăverii și cu sosirea zilelor însorite, aceasta se schimbă. Lipsa acestei vitamine importante poate duce la probleme osoase, imunitate slabită și alte probleme de sănătate. Venirea primăverii vă poate ajuta corpul să obțină tot ce are nevoie. În plus, razele soarelui îi pot ajuta pe cei care suferă de depresie.

3. Plimbările

Vremea caldă sugerează că vom petrece din ce în ce mai mult timp afară. La rândul său, acest lucru duce la o mai bună sănătate mentală și fizică. Cercetările arată că plimbările în natură vă pot îmbunătăți serios sănătatea. Acestea reduc stresul și scad tensiunea arterială.

4. Arderea caloriilor

Vremea bună te va motiva să ieși și să faci sport. Mersul pe jos este, de asemenea, o modalitate bună de a arde mai multe calorii. Astfel, pierderea în greutate va deveni un obiectiv mai realist decât în ​​timpul iernii, când stai mai ales acasă.

5. Curățarea primăverii

Curățarea de primăvară poate să nu fie activitatea ta preferată, dar te va scăpa de bacterii, mucegai și alte murdării. Curățarea casei dvs. vă poate proteja de alergiile de primăvară. În plus, aceste activități casnice ajută și la arderea multor calorii.