schimbate

Povestea lui Kia Twiselman este impresionantă, iar schimbarea din viața ei a motivat mii de oameni din întreaga lume. Născută în California însorită, Kia, ca mulți dintre noi, a urmat diete de ani de zile cu o singură idee - să slăbească. După ani de încercări și dezamăgiri nereușite, tânăra a reușit să slăbească aproape 60 de kg, iar singurul lucru pe care îl face este să schimbe 5 obiceiuri din viața ei.

Astăzi, Kia îi ajută pe ceilalți să facă față greutății ghidându-i, încurajându-i și oferindu-le sfaturi practice nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a construi un stil de viață nou și sănătos.

Kia însăși a decis că este timpul pentru un zbor din Kentucky către Arizona. Când s-a așezat în avion, a constatat că pur și simplu nu s-a adunat în el. Ea a cerut chiar și o prelungire a centurii de siguranță în avion. „Știam că este timpul să nu mai fiu victima circumstanțelor și să preiau controlul asupra deciziilor și alegerilor mele, astfel încât să pot trăi viața pe care mi-o doream”, a spus ea pentru Brightside.

În primul an de transformare, a slăbit peste 45 kg. Și astăzi greutatea pierdută este deja aproape de 60! În timpul transformării sale, a avut multe momente în care a vrut să renunțe, dar apoi și-a amintit de ce dorea ca visele ei să se împlinească.

Iată cele 5 obiceiuri pe care Kia le schimbă pentru totdeauna:

- Se trezește cu o oră mai devreme și îl dedică singur

- El găsește întotdeauna timp să se antreneze, chiar și 30 de minute.

- Nu mâncați nimic care nu este bun pentru corp

- Bea mult, multă apă

- Scrie 10 lucruri pentru care este recunoscătoare

"Urmarea acestor reguli simple m-a ajutat să construiesc o bază solidă pentru noul meu stil de viață sănătos. Am început cu pași mici să urc un munte întreg și să mă schimb complet", a comentat ea. Schimbarea lui Kia și-a motivat și familia, de exemplu, fratele ei a slăbit 35 kg. Cea mai bună prietenă a ei a slăbit 25 de kilograme!