produse

Acum, să recunoaștem - dacă o persoană este o „bufniță” și se culcă aproape în zori, mâncarea târziu în noapte este ca în mod normal. Se știe însă că anumite alimente pe care le consumăm chiar înainte de culcare au un efect foarte rău asupra obezității și a tulburărilor asociate.
Medikforum.ru cere experților niște alimente utile cu care ne putem distra noaptea târziu (și să ne saturăm - în cele din urmă).

Ciuperci. Da, așa este - ciupercile sunt un aliment greu. Dar acest lucru este adevărat atunci când le mănânci prăjite și le folosești cu alte alimente, să nu mai vorbim de sosuri. În caz contrar, singure, ciupercile crude conțin un minim de calorii și sunt pline de tot felul de oligoelemente teribil de utile. Da, pot fi consumate crude, de exemplu în salate, ciupercile din latitudinile noastre au un gust destul de bun, mega subțire în fileuri.

Legume de orice model care au fost supuse tratamentului termic. Orice poate veni în minte și îl poate „coace” ușor pe o tigaie sau grătar. Supa din această linie de gândire funcționează și ea. Ideea este că legumele crude fermentează noaptea în stomac și îngreunează digestia. Deci, mâncându-le ușor trecând prin foc, faci un serviciu dublu - nu ți-e foame, dar ai mâncat un vas cu conținut scăzut de calorii.

Napi. De asemenea, o mare surpriză, deoarece se crede că toate tipurile de napi provoacă acțiunea stomacului și ulterior - eliberarea de gaze. Este real, dar ce moment mai bun pentru a emite gaze decât noaptea. Și, da, acesta nu este singurul lucru pozitiv despre napi noaptea târziu - este minunat pentru stomac, protejează sistemul digestiv de colectarea toxinelor care duc la formarea pietrelor. Și navele conțin lizozimă - o substanță cu proprietăți antimicrobiene, care ajută la curățarea stomacului de microbi patogeni.

Porumb. Acest produs este bogat în substanțe care elimină colesterolul din organism. Potrivit nutriționiștilor, o cantitate mică de porumb consumată seara activează procesele de excreție a excesului de grăsime luate în timpul zilei.

kiwi. Unul dintre cele mai cunoscute alimente, deoarece elimină excesul de sodiu din organism și este excelent împotriva umflăturilor și a acumulării de apă în organism. În plus, consumul de kiwi îmbunătățește metabolismul lipidic, accelerează arderea grăsimilor și ajută la scăderea greutății din stomac și a arsurilor la stomac.