duce

Pietrele la rinichi sunt particule solide care, deși sunt foarte mici, nu pot ieși singure. Se blochează în tractul urinar și provoacă dureri severe.

Ele pot fi cauzate de mulți factori.

O dietă bună este esențială pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi. În plus, le ajută aruncați mai ușor, în caz că sunt deja în corpul tău.

În cele din urmă "un gram de prevenire costă un kilogram de medicament. ”

De aceea, vă vom spune ce alimente să nu mai mâncați dacă sunteți predispus la pietre la rinichi sau le-ați avut în trecut.

Ar trebui să încercați să evitați aceste alimente sau să le consumați cu precauție, mai ales dacă sunteți predispus la pietre la rinichi.

Să le privim.

Alimente care pot contribui la calculii renali

1. Cofeina

Cafeaua este vedeta dimineții tale, nu-i așa? Dar, deși acest lucru vă poate ajuta să vă treziți dimineața sau să vă faceți treaba la birou, acesta provoacă și daune concomitente.

Unul dintre efectele sale este acela afectează funcția rinichilor și crește șansele apariției pietrelor la rinichi.

Cofeina nu este doar în cafea, ci și în ceai și băuturi carbogazoase.

Aceste băuturi cresc nivelul de calciu din urină și poate provoca insuficiență renală pe termen lung datorită efectelor lor stimulative.

2. Carne roșie

Proteinele și grăsimile animale au fost legate de pietre la rinichi și leziuni la rinichi.

Dacă dieta dvs. include prea multă carne roșie, ar trebui să știți asta ingredientele din carnea roșie sunt greu de scăpat de corp.

Acest aliment este, de asemenea, bogat în acid uric și purine. Când aceste niveluri sunt prea mari, puteți obține gută sau pietre la rinichi.

Alte alimente bogate în purine sunt sparanghelul, fasolea și varza. Încearcă să nu mănânci prea mult din ele pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru vă poate ajuta prevenirea formării pietrelor la rinichi datorită acumulării de acid uric.

3. Îndulcitori artificiali

Le folosim pentru a îndulci deserturile și ceaiurile. Sunt în băuturi dietetice și pot fi găsite în alimente cu conținut scăzut de calorii.

Deși am putea crede că sunt mai bune pentru noi decât zahărul, ele sunt aveți efecte secundare foarte grave, inclusiv formarea pietrelor la rinichi și deteriorarea funcției renale.

4. Sol

Una dintre cele mai frecvente probleme în dietele oamenilor este aportul de sodiu.

Chiar dacă nu îl adăugați la mâncarea pe care o gătiți, alimentele gata preparate au prea mult sodiu. Chiar și în dulciuri!

Consumul de prea multă sare duce la retenția de lichide și la formarea de pietre la rinichi. Organismul nu poate scăpa de excesul de sodiu, care este în cele din urmă stocat în sistemul renal.

În plus crește tensiunea arterială și contribuie la creșterea în greutate.

5. Cochilii

Persoanele predispuse la pietre la rinichi ar trebui să evite alimentele bogate în oxalați. Acest compus organic contribuie la acumularea de sodiu și calciu în rinichi.

Alimentele care conțin cel mai mult acid oxalic sunt crustaceele, dar nu numai ele.

Legumele cu frunze, ciocolata și nucile conțin, de asemenea, o cantitate destul de bună.

Bună idee da reduce consumul de arahide, tarate si sfecla, dacă doriți să preveniți pietrele la rinichi.

Țelina și ficatul conțin, de asemenea, cantități mici.

Nu uita asta nu trebuie să depășiți 50 mg pe zi.

Pentru a reduce absorbția oxalaților, ar trebui să consumați alimente bogate în calciu. Când ambele elemente sunt consumate, acestea trec prin rinichi mai ușor.

6. Produse lactate

Produsele lactate reprezintă o parte importantă și comună a dietelor majorității oamenilor.

Aceste alimente sunt bogate în calciu și sunt necesare pentru creșterea și întărirea oaselor. Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite pentru persoanele care tind să formeze pietre la rinichi.

Consumul de proaspăt și iaurt sau brânză crește eliminarea calciului în urină și acest lucru îngreunează eliminarea calculilor renali și a deșeurilor.

Deoarece lipsa de calciu din dietă este asociată cu un risc mai mare de calculi renali, se recomandă consumul moderat.

Cu alte cuvinte, nu eliminați complet calciul din dieta dvs., dar încercați să îl obțineți sub diferite forme precum migdalele.

Ce ar trebui să mănânc pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi?

Acum, că aveți o listă de alimente de care ar trebui să stați departe, să ne uităm la cele pe care ar trebui să le consumați.

Pe lângă urmarea unei diete sănătoase și menținerea unor obiceiuri sănătoase (inclusiv exerciții fizice, nefumători și stil de viață sedentar), vă recomandăm să beți cel puțin 12 pahare de apă în fiecare zi.

În timp ce cantitatea binecunoscută este de 8 pahare pe zi, persoanele cu tendință de calculi renali ar trebui să-și mărească aportul.

Dacă beți 12 pahare de apă pe zi, produceți 8 pahare de urină. Apa nu este doar săracă în sodiu, dar ajută și la eliminarea deșeurilor care se acumulează în tractul urinar.

Dacă nu îți place să bei doar apă, o poți obține prin piureuri, suc și ceaiuri. Puteți adăuga chiar și o lămâie sau alt fruct pentru a-i da un gust special. În acest fel, vă hrăniți și corpul cu substanțe nutritive atât de necesare.

Nu uita asta cafeaua, alcoolul și băuturile carbogazoase nu contează!