Un flagel emoțional care te îmbolnăvește

dați

Ei numesc depresia „ciuma emoțională a secolului XXI”. Mediul urban, stilurile de viață moderne, stresul și tensiunea, dificultatea de a găsi un partener și prietenii adevărați pot doborî o persoană.

Mulți oameni trăiesc în cursa depresiei fără să-și dea seama de suferința pe care o au.

Există câteva semnale care sugerează, cum ar fi steagurile roșii, că ești deprimat fără să-ți dai seama. Cine sunt ei?

Te simți obosit, doar golit

Oboseala în sine nu este un simptom, deoarece fiecare persoană modernă o simte, mai ales în viața de zi cu zi dinamică a orașului. Lipsa de energie și dorința de a îndeplini sarcini și angajamente, în special cele plăcute, este un semn incontestabil al depresiei.

Simți că nu știi de ce trăiești

Cazi într-o groapă mentală, a cărei adâncime nu o bănuiți, atâta timp cât există îndoială în mintea ta despre tine. Te simți ca și cum ai fi pierdut sensul de a trăi. În cazurile mai severe, chiar și gândurile suicidare sunt tipice.

Aveți probleme cu memoria și concentrarea

Ați început să uitați datele și evenimentele importante, chiar și zilele de naștere ale celor dragi. Citești ceva și uiți imediat ce ai citit. Nu te poți concentra când lucrezi. Gândurile și privirea voastră rătăcesc în spațiu. Colegii tăi observă că ceva nu este în regulă.

Ai probleme cu somnul

Tulburările de somn cauzate de depresie pot fi caracterizate prin insomnie, dificultăți de adormire, dar și somn excesiv mai mult de 12 ore. Lipsa de energie și oboseală sporesc și mai mult dorința de a rămâne în pat.

Schimbări de greutate

Aici fluctuațiile sunt și la ambele extreme. Persoanele cu depresie pot pierde în greutate drastic din cauza lipsei totale de interes față de alimente și pot crește în greutate drastic datorită creșterii poftei de mâncare.

Mai multe despre acest subiect

Nimic nu-ți aduce plăcere

Îți faci lucrurile preferate, dar nu-ți place. Îți cunoști pe cei dragi, dar nimic nu te poate face fericit și nu te poate face să zâmbești. Acesta este unul dintre semnele grave ale depresiei.

Starea ta de spirit este minoră

Fără niciun motiv aparent, starea ta de spirit este încă proastă. Nu zâmbești, nu vrei să comunici, nu glumești. Unii oameni în depresie arată opusul - o dorință constantă de a glumi și de a râde pentru a-și acoperi depresia, pentru a se convinge că sunt bine.

Sănătatea fizică începe să se deterioreze

Psihicul este un puternic regulator al sănătății generale. Ne poate îmbolnăvi, dar ne poate salva. Persoanele cu depresie se caracterizează prin dureri articulare, lombare, spate, tulburări digestive, scăderea sistemului imunitar fără niciun motiv aparent, probleme hormonale.