Acupunctura este o terapie alternativă pe bază de ac, care este uneori utilizată pentru pierderea în greutate. Practicată de mult în medicina tradițională chineză, se crede că acupunctura stimulează fluxul de energie al vieții (sau „qi”) al organismului și, la rândul său, îmbunătățește mai mulți factori despre care se știe că contribuie la obezitate.

acupunctura

Deși oamenii de știință nu sunt siguri care ar putea fi mecanismul, se crede că acupunctura poate suprima pofta de mâncare, crește metabolismul și reduce stresul.

Cu toate acestea, aceste teorii nu au fost încă testate pe scară largă în cercetare.

Cercetare: Acupunctura funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate?

Deși există un sprijin științific relativ mic pentru teoria conform căreia acupunctura poate favoriza pierderea în greutate, unele cercetări sugerează că acupunctura poate fi benefică pentru persoanele care doresc să slăbească.

Într-un studiu publicat în International Journal of Obesity în 2009, de exemplu, cercetătorii au analizat 31 de studii (cu un total de 3.013 participanți) și au constatat că acupunctura a fost asociată cu o reducere semnificativă a greutății corporale medii.

Cu toate acestea, autorii recenziei avertizează că multe dintre studii au fost de calitate slabă. De asemenea, studiile clinice de acupunctură diferă semnificativ, deoarece nu există un consens cu privire la cea mai adecvată intervenție umbră, ceea ce face dificilă compararea rezultatelor studiului.

Într-un studiu publicat în Acupunctura în medicină în 2012, cercetătorii au oferit femeilor acupunctură sau acupunctură falsă (acupunctură non-penetrantă în aceleași puncte).

După două sesiuni de 20 de minute pe săptămână timp de cinci săptămâni, se măsoară nivelul hormonilor. Femeile care au primit acupunctură au avut niveluri mai mici de insulină și leptină și un indice de masă corporală redus (IMC) decât femeile care au primit acupunctură falsă.

Alte studii privind acupunctura și pierderea în greutate au dus la rezultate mixte.

De exemplu, într-o revizuire din 2017, cercetătorii au analizat studiile clinice publicate anterior de acupunctură cu laser pentru tratarea obezității. În timp ce se observă unele efecte pozitive în ceea ce privește greutatea corporală, indicele de masă corporală, circumferința taliei și raportul talie-pelvis, cercetătorii concluzionează că lipsa cercetărilor de înaltă calitate a făcut imposibil să se ajungă la o concluzie definitivă cu privire la eficacitatea acupuncturii cu laser. pentru obezitate.

Ce sesiune tipică este

De obicei, un acupuncturist autorizat va alege un număr de puncte de acupunctură care pot varia de la o persoană la alta. Ace subțiri de acupunctură sunt introduse în punctele de acupunctură.

Punctele pot fi pe corp și/sau pe urechea exterioară. Punctele de acupunctură ale corpului includ adesea: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) și Quchi (LI 11). Punctele comune de acupunctură pe ureche includ Shenmen, splină, stomac, foamea și endocrin. Dacă ace sunt utilizate pe ureche, acestea sunt plasate la o adâncime foarte mică.

Acupuncturistii pot folosi electro-acupunctura (cunoscuta si sub numele de acupunctura cu laser), stimuland usor punctele cu o sonda metalica in locul acelor de acupunctura.

Unii acupunctori aplică un „punct” sau „ureche” anumitor puncte de acupunctură de pe ureche.

Păstrate în loc cu o bandă, acestea sunt de obicei lăsate pe loc câteva zile și pot fi masate periodic (pentru a stimula ușor punctul de acupunctură) pentru a ajuta la apetit.

Reacții adverse posibile

Acupunctura trebuie efectuată numai de un medic calificat, care are dreptul să practice acupunctura. Deși riscurile sunt de obicei considerate scăzute dacă sunt efectuate de un medic autorizat competent, efectele secundare pot include durere, sângerări, vânătăi, infecții și leziuni sau puncția organului din cauza adâncimii necorespunzătoare a acului.

Ace sterile de unică folosință trebuie utilizate numai în timpul acupuncturii.

Dacă aveți o tulburare circulatorie, un sistem imunitar slăbit, un stimulator cardiac sau luați supresoare sau suplimente de sânge (cum ar fi warfarina sau usturoiul), este posibil să nu fiți un candidat bun pentru acupunctură. Dacă sunteți gravidă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a primi acupunctură.

Acupunctura urechii nu trebuie confundată cu cusăturile urechii, care s-a dovedit că prezintă un risc semnificativ de complicații, inclusiv infecție și deformare.

Fă-o singur

Ar trebui să încercați acupunctura pentru scăderea în greutate? Datele actuale nu sunt suficient de puternice pentru a arăta că acest lucru poate duce la pierderea în greutate.

Dacă aveți în vedere încă o încercare, asigurați-vă că discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a evalua avantajele și dezavantajele și pentru a discuta alte strategii care ar putea fi potrivite pentru dvs.

> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Acupunctura pentru obezitate: o revizuire sistematică și meta-analiză. Int J Obes (Londra). 2009 33 (2): 183-96.

> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik B. Efectele acupuncturii asupra leptinei, grelinei, insulinei și colecistokininei la femeile obeze: un studiu preliminar randomizat, controlat cu placebo. Acupunctura Med. 2012 septembrie; 30 (3): 203-7.

> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Este acupunctura cu laser o terapie adjuvantă eficientă pentru gestionarea obezității? Revizuirea sistematică a studiilor clinice. Acupunctura Med. 2017 dec; 35 (6): 452-459.

> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Efectele terapiei triple (acupunctura, dieta și exercițiul fizic) asupra greutății corporale: un studiu clinic randomizat. Int J Obes (Londra). Mai 2009, 33 (5): 583-7.

> Sui Y, Zhao HL, Wong VC și colab. Revizuirea sistematică a utilizării medicinei chineze și a acupuncturii pentru tratamentul obezității. Obes Rev. Mai 2012, 13 (5): 409-30.

> Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site au doar scop educativ și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate măsurile de precauție posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele secundare. Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.