beneficii

Ginkgo biloba este un supliment popular și unul dintre cele mai bine vândute remedii pe bază de plante. Extractul de Ginkgo biloba este colectat din frunzele verzi uscate ale plantei și este disponibil sub formă de extracte lichide, capsule și tablete.

Oamenii îl folosesc din mai multe motive.

Deoarece este singurul membru supraviețuitor al unei vechi ordine de plante, este uneori numit „fosilă vie”.

În timp ce frunzele și semințele sale sunt adesea utilizate în medicina tradițională chineză, cercetările moderne se concentrează în primul rând pe extractul de ginkgo, care este făcut din frunze.

Suplimentele de Ginkgo sunt asociate cu mai multe afirmații și utilizări de sănătate, dintre care majoritatea sunt accent pe funcția creierului și circulația sângelui.

Ce este ginkgo biloba ?

Frunzele de Ginkgo biloba sunt utilizate în medicina tradițională chineză și japoneză pentru tratamentul problemelor respiratorii cum ar fi astmul bronșic, pierderea auzului, tuse, tuberculoză, circulație sanguină slabă, pierderea memoriei, gonoreea, dureri de stomac, probleme ale pielii, angina pectorală, dizenterie, hipertensiune arterială și anxietate.

Frunzele sunt, de asemenea, utilizate ca plasturi pentru vindecarea rănilor.

Medicina occidentală a început cercetările cu privire la proprietățile curative ale frunzelor de ginkgo biloba în anii cincizeci ai secolului trecut.

În 1974, un produs din extract de frunze de Ginkgo a fost înregistrat în Franța pentru prima dată sub numele de cod „EGb 761”. Extractul este preparat din frunze uscate de Ginkgo și are un conținut standardizat de 22-27% glicozide flavonol și 5-7% terpene trilactone.

În plus, extractul procesat conține un număr mare de alți compuși chimici, ginkgolide (A, B, C, J), bilobalid, glicozide flavonol, biflavone etc.

Care sunt beneficiile ginkgo biloba?

Beneficiile ginkgo biloba sunt enorme. Unii dintre ei sunt:

• afectează factori importanți pentru creșterea creierului;
• previne moartea celulelor din proteinele amiloide - cauze ale Alzheimerului;
• protejează mitocondriile, micile „fabrici de energie” din celule;
• protejează împotriva bolii Alzheimer și a altor boli neurodegenerative;
• crește speranța de viață;
• potențează acțiunea altor ingrediente din ginkgo biloba;

Iată 7 beneficii dovedite științific ale ginkgo biloba.

1. Conține antioxidanți puternici

Conținutul de antioxidanți din ginkgo poate fi cauza multor afirmații asupra sănătății sale, studiile din SUA o demonstrează.

Ginkgo Biloba conține niveluri ridicate de flavonoide și terpenoide, care sunt compuși cunoscuți pentru proprietățile lor puternice antioxidante (studiu de laborator)

Antioxidanții luptă sau neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi.

Radicalii liberi sunt particule foarte reactive care sunt produse în organism în timpul funcțiilor metabolice normale, cum ar fi transformarea alimentelor în energie sau detoxifierea.

Ginkgo conține antioxidanți puternici care luptă împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și pot fi în spatele majorității afirmațiilor sale de sănătate.

2. Poate ajuta la combaterea inflamației

Inflamația face parte din răspunsul natural al organismului la leziuni sau invazii de către o substanță străină.

În răspunsul inflamator, se formează diferite componente ale sistemului imunitar pentru a lupta împotriva invadatorului străin sau pentru a trata zona deteriorată.

Ani de studii pe animale și teste au arătat că extractul de ginkgo poate pentru a reduce markerii inflamației atât în ​​celulele umane, cât și în cele animale în diferite stări de boală (legătură cu studiul clinic).

Unele condiții specifice în care s-a demonstrat că extractul de ginkgo reduce inflamația includ:

  • artrită
  • Boala intestinului iritabil (IBD)
  • Crab
  • Boala de inima
  • Grevă

Ginkgo are capacitatea de a reduce inflamația cauzată de diferite afecțiuni. Acesta poate fi unul dintre motivele unor aplicații de sănătate atât de largi.

3. Îmbunătățește circulația sângelui

În medicina tradițională chineză, semințele de ginkgo au fost folosite pentru a deschide „canale” de energie către diferite organe, inclusiv rinichii, ficatul, creierul și plămânii.

Abilitatea evidentă a ginkgo-ului de a crește fluxul sanguin către diferite părți ale corpului poate fi cauza multor dintre presupusele sale beneficii.

Un studiu efectuat pe persoane cu boli de inimă care au fost completate cu ginkgo a constatat o creștere imediată a fluxului de sânge în multe părți ale corpului.

Acest lucru se datorează unei creșteri cu 12% a nivelurilor de oxid nitric circulante, un compus responsabil pentru dilatarea vaselor de sânge (studiu).

În mod similar, un alt studiu a arătat același efect la adulții adulți tratați cu extract de ginkgo.

Ginkgo poate crește fluxul sanguin promovând dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru poate avea aplicații pentru tratamentul bolilor asociate cu circulația slabă.

4. Reduce simptomele tulburărilor psihice și ale demenței

Ginkgo a fost evaluat în mod repetat pentru capacitatea sa de a reduce anxietatea, stresul și alte simptome asociate bolii Alzheimer și declinului cognitiv asociat cu îmbătrânirea.

În general, rezultatele cercetărilor sunt inconsistente în acest domeniu.

Unele studii au arătat o reducere semnificativă a ratei de declin cognitiv la persoanele cu demență care utilizează ginkgo, dar altele nu au reușit să reproducă acest rezultat.

O analiză a 21 de studii relevă faptul că, atunci când este utilizat împreună cu medicina convențională, extractul de ginkgo poate crește funcționalitatea celor cu boală Alzheimer ușoară.

Un alt studiu clinic a evaluat patru studii și a constatat o reducere semnificativă a gamei de simptome legate de demență atunci când ginkgo a fost utilizat timp de 22-24 de săptămâni.

Nu se poate concluziona că ginkgoul vindecă boala Alzheimer și alte forme de demență, dar poate ajuta în unele cazuri. Șansele de ajutor ajută la creșterea atunci când sunt utilizate împreună cu tratamentul convențional.

5. Îmbunătățește funcția creierului și memoria

Există unele speculații că ginkgo-ul poate îmbunătăți funcția creierului la persoanele sănătoase.

O mână de studii mici susțin ideea că suplimentarea cu ginkgo poate crește performanța mentală și percepția bunăstării.

Rezultatele unor astfel de studii au condus la afirmații care leagă ginkgo de memorie îmbunătățită, concentrare și atenție.

Cu toate acestea, un studiu amplu al acestei relații concluzionează că suplimentarea cu ginkgo nu duce la îmbunătățiri măsurabile în memorie, funcția executivă sau capacitatea de atenție.

Unele studii arată că ginkgo-ul poate îmbunătăți performanța mentală la persoanele sănătoase, dar datele sunt inconsistente.

6. Poate reduce anxietatea

Unele studii arată că suplimentarea cu ginkgo poate reduce simptomele de anxietate.

Mai multe studii pe animale au arătat o reducere a simptomelor de anxietate, care poate fi atribuită conținutului de antioxidanți din ginkgo (17 sursă de încredere, 18.

Într-un studiu, 170 de persoane cu tulburare de anxietate generalizată au fost tratați cu 240 mg sau 480 mg de ginkgo sau placebo. Grupul tratat cu cea mai mare doză de ginkgo a raportat o reducere cu 45% mai mare a simptomelor de anxietate decât grupul placebo.

În timp ce suplimentarea cu ginkgo poate reduce anxietatea, este încă prea devreme pentru a trage concluzii definitive din studiile disponibile.

Unele studii arată că ginkgo-ul poate ajuta la tratarea anxietății, deși acest lucru se datorează probabil conținutului său de antioxidanți.

7. Poate vindeca depresia

O revizuire a studiilor pe animale sugerează că suplimentarea cu ginkgo poate ajuta la tratarea simptomelor depresiei (studiu clinic).

Șoarecii care au luat ginkgo înainte de o situație stresantă inevitabilă au fost mai puțin afectați emoțional de stres decât grupul care nu a primit suplimentul.

Cercetările au arătat că acest efect este legat de proprietățile antiinflamatorii ale ginkgo-ului, care îmbunătățesc capacitatea organismului de a face față atunci când nivelurile hormonilor de stres sunt ridicate.

Cu toate acestea, depresia este o afecțiune complexă care poate avea o varietate de cauze principale.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine legătura dintre ginkgo și modul în care acesta poate afecta depresia la oameni.

Alte acțiuni ale ginkgo biloba

O mare parte din cercetare, în special pe oameni, se face cu extracte totale de ginkgo biloba, mai degrabă decât cu ingrediente individuale.

Încă nu există un consens cu privire la faptul dacă efectele ginkgo biloba se datorează acțiunii componentelor individuale sau acțiunii sinergice a întregului fitoextract. .

Mulți autori cred că combinația diferitelor componente din extracte are, în general, un efect îmbunătățitor asupra funcției creierului. .

Se crede că efectele farmacologice se datorează flavonoidelor și trilactonelor triterpenice conținute în extracte, flavonoidele având proprietăți antioxidante și trilactonele terpenice îmbunătățind circulația sângelui.

Este probabil ca flavonoizii să nu traverseze bariera hematoencefalică și să-și exercite efectele în periferie, în timp ce ginkgolidele și bilobalida intră în creier.

Capsule de Ginkgo biloba

Extractul din plante vă va ajuta să mențineți circulația normală a sângelui periferic în brațe, picioare și creier.

Ginkgo biloba sub formă de tablete la un preț excelent vă poate susține concentrarea mentală, îmbunătățindu-vă astfel memoria. Produsul este foarte util pentru probleme ușoare de memorie, cum ar fi uitarea și lipsa de concentrare din cauza înaintării în vârstă.

În insuficiența creierului

Extractele de Ginkgo biloba prezintă o îmbunătățire moderată a demenței, a insuficienței cerebrale și a formei inițiale a bolii Alzheimer.

Peste 200 de studii clinice au fost efectuate asupra efectului Ginkgo biloba în diferite stări de boală.

Într-una dintre ele, s-a constatat că administrarea a 40 mg de extract de Ginkgo biloba la vârstnici îmbunătățește memoria pe termen scurt, dispoziția, amețeala, cefaleea și tinitusul. .

În astm

Rezultate pozitive au fost observate și în disfuncții sexuale, boală montană, astm, hipoxie, boli vasculare periferice, tinitus, amețeli, depresie, scăderea vederii din cauza deteriorării retinei, surditate cohleară acută .

Pentru memorie

Ginkgo biloba este potrivit pentru debutul simptomelor timpurii ale insuficienței cerebrale, care include: scăderea memoriei și memorării, letargie și lipsa inițiativei, confuzie cu anxietate și depresie, amețeli, cefalee.

Ginkgo biloba este potrivit și pentru tinerii cu tulburări de hidratare a membrelor - mâini și picioare reci, precum și pentru o activitate mentală crescută. Efectul apare după ingestie timp de 6-8 săptămâni.

Boala Raynaud

OMS recomandă utilizarea Ginkgo biloba în boala Raynaud, acrocianoză și sindromul postflebitic .

Cu toate acestea, există o serie de studii în care efectul extractelor de Ginkgo biloba nu este satisfăcător.

Confuzie cu anxietate

Ginkgo biloba este util în debutul simptomelor timpurii ale insuficienței cerebrale, care includ: scăderea memoriei și a memoriei, letargie și lipsa inițiativei, confuzie cu anxietate și depresie, amețeli, cefalee.

Recuperarea după leziuni cerebrale

În ultimele decenii, extractele de Ginkgo biloba au fost utilizate pe scară largă în practica geriatrică pentru a îmbunătăți aportul de sânge cerebral, pentru a preveni hipoxia și pentru a-și reveni după leziunile cerebrale. .

Lupta împotriva radicalilor liberi

Extractele de Ginkgo biloba și ingredientele acestora prezintă diverse efecte biologice și farmacologice: efect neuroprotector și antioxidant, reducerea radicalilor liberi, suprimarea peroxidării lipidelor și stabilizarea membranelor, inhibarea oxidului de azot.

Alimentarea cu sânge a creierului

Spectrul larg de acțiune al extractelor de Ginkgo biloba în stări de boală de diferite etiologii se datorează probabil îmbunătățirii a două procese fiziologice principale: alimentarea cu sânge a creierului și a altor țesuturi și îmbunătățirea metabolismului celular.

Antioxidanți în ginkgo biloba

Ginkgo Biloba este un antioxidant - previne formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții interiori ai vaselor de sânge. Acțiunea antioxidantă a Ginkgo Biloba este sporită de acțiunea complexului de vitamine A, C și E.

Video: Ginkgo biloba vindecător

Prețul ginkgo biloba variază în funcție de producător și de numărul de capsule. Prețul mediu pentru 50 de capsule este de 10 BGN.

Efectele secundare ale Ginkgo biloba:

În general, extractele de Ginkgo biloba sunt bine tolerate, cazuri de reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, diaree, durerile de cap, amețeli, oboseală, slăbiciune, erupții cutanate sunt rare și moderate.

Utilizarea concomitentă de Ginkgo biloba și anticoagulante precum aspirina și warfarina poate duce la sângerări, deoarece G. biloba inhibă factorul de activare a trombocitelor.

Există, de asemenea, riscul de sângerare atunci când se utilizează G. biloba în același timp cu plantele și preparatele care conțin cumarină, cum ar fi: usturoi, ginseng, trifoi roșu.

zdraveplus.com are reguli stricte pentru articolele sale și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale:

  • Ginkgo biloba: o revizuire a cercetării de bază și a utilizării clinice potențiale în tulburările mintale (2015) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25642989
  • Extract special Ginkgo biloba EGb 761 în tulburarea de anxietate generalizată și tulburarea de anxietate (2014), Woelk H - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16808927
  • Ginkgo biloba este un stimulent cognitiv la persoanele sănătoase? Meta-analiză - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/hup.2259

Actualizarea articolului pe 27 septembrie 2019