Ajutor, dureri de picioare? Cauze și tratament. Durerea este unul dintre cele mai universale răspunsuri ale organismului la diferiți stimuli interni și externi. Cele mai frecvente cauze ale durerii musculare a gambei sunt diferite sindroame și boli legate de sistemul musculo-scheletic, cum ar fi traume, modificări artritice la nivelul articulațiilor (uzura cartilajului articular), osteoporoză, picioare plate etc.

picioare

Când apare durerea la picioare, este important să înțelegem cauza exactă

1. Dacă durerea este rezultatul unei vătămări, puteți pune gheață pe loc timp de 15 minute.
2. Dacă există o problemă cu conexiunile, faceți un bandaj cu un bandaj elastic.
3. Un bandaj strâns sau șosete ajută la durerea de tromboflebită.
4. Dacă picioarele sunt grele, așezați-le pentru o vreme sus.

Asigurați-vă că consultați un specialist atunci când durerile de picior:

Durerea la picioare este constantă mai mult de trei zile.
Membrele sunt reci, te simți slab și slab.
Durerea este resimțită atât la nivelul picioarelor inferioare cât și la cele superioare.
Pielea este albastră și umflarea picioarelor.
După un accident, umflarea apare la locul impactului.

Bolile vaselor de sânge de obicei nu apar brusc, se dezvoltă mult timp înainte de a ne provoca probleme.

Când se formează un cheag de sânge, există o senzație de greutate la nivelul picioarelor, căldură și durere palpitantă. Când inflamația este în vasele de sânge periferice, pielea devine roșie și există durere la suprafață. Durerea apare și ca urmare a afectării circulației sanguine sau a aterosclerozei extremităților inferioare, cum ar fi blocarea arterelor de către colesterol în timpul malnutriției prelungite, aportul de alimente excesiv de grase, imobilitate și obezitate.

Leziunile coloanei vertebrale afectează, de asemenea, mișcarea picioarelor.

Când un nerv este ciupit de la coloana vertebrală la picior, o durere ascuțită și bruscă se strecoară înăuntru. Se obține prin așezare prelungită, în picioare sau ghemuit. Există arsuri, furnicături, amorțeli, slăbiciune la nivelul picioarelor. Picioarele se rănesc adesea când purtați pantofi incomodați și tocuri înalte.

Predispoziția la picioarele plate poate provoca deformarea picioarelor și apariția durerii constante, precum și:

- asa numitul "Oase"
- bataturi
- ardere la perna piciorului
- afectarea nervilor între al treilea și al patrulea deget.

Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile la mersul prelungit, răsuciri ascuțite și înclinări ale corpului. Dacă picioarele sunt în pantofi incomode, acest lucru crește și mai mult riscul de:

- întinderea ligamentelor la îndoirea piciorului
- bursita - un proces inflamator la nivelul tendoanelor asociat cu durerea.
- tendinite - inflamație a țesutului conjunctiv care leagă mușchii de tibie, oase ale gleznei și picior.
- alte boli, cum ar fi pintenii osoși, afectarea circulației sângelui, deteriorarea nervilor.

Când durerile de picioare apar frecvent, anumite obiceiuri trebuie schimbate:

1. Este recomandabil să renunțați la fumat, deoarece este unul dintre factorii care afectează vasele de sânge.
2. Consumul de grăsimi animale ar trebui redus - cantități excesive de lipide duc la îngroșarea pereților arterelor și ateroscleroză.
3. Modul motor trebuie mărit. Este necesar să faceți plimbări regulate sau să faceți mișcare.
4. Este de dorit să întăriți mușchii întregului corp. Acest lucru va ameliora tensiunea pe picioare.
5. Nu purtați încălțăminte uzată. Nu suportă glezna și arcada.
6. În caz de supraponderalitate, trebuie să luați măsuri pentru a pierde în greutate. Predispune la dezvoltarea gutei și a altor boli.
7. În caz de probleme circulatorii, se utilizează bandaje sau șosete speciale.

Buniune și dureri de picioare

Aceasta este o formare de cartilaj sau țesut proeminent în jurul articulației de lângă degetul mare. Boala este adesea însoțită de dureri severe și este dificil de tratat. Și cel mai adesea femeile suferă de jupân. Pe măsură ce boala progresează, este posibil ca degetul mare să se deformeze și să se întoarcă spre interior spre degetul arătător și să se suprapună.

Acest lucru duce la formarea bombei în cauză. Pot apărea roșeață, inflamație, durere, umflături și mersul necorespunzător ulterior. Există și așa-numitul Buionul lui Taylor, care nu afectează articulația degetului mare, ci pe cea a piciorului cățelușului.

Ce trebuie să verificați?

Picioarele și degetele de la picioare

Este pielea caldă, este elastică, nu există venele umflate puternic proeminente (dimineața, când sunteți odihnit, venele nu sunt foarte vizibile). Care este starea articulațiilor degetelor (în special degetul mare), indiferent dacă sunt mobile, crește articulația de pe partea degetului mare? Vârfurile degetelor și unghiilor sunt albăstrui, aveți fisuri pe tocuri sau între degete? Arcul piciorului nu trebuie coborât. Unghiile trebuie să fie sănătoase și netede.

Glezne

Aici este important să fim atenți la două lucruri: dacă mobilitatea articulației este păstrată și dacă nu există umflături.

Există câteva teste simple care semnalează umflături ascunse în picioare și probleme circulatorii:

* dacă urmele elasticelor de pe șosete nu dispar mult timp

* dacă apăsați degetul pe pielea gleznei și aceasta rămâne concavă

* dacă pantofii obișnuiți sunt brusc îngustați

Viței

Piciorul inferior este un loc tipic pentru ulcerele trofice și varicele. Examinați cu atenție și simțiți ambii viței pentru venele umflate, fierbinți sau noduli venosi palpitanți care ies deasupra suprafeței pielii. Aveți răni sângerante care nu se vindecă, umflături.

Mai întâi verificăm mobilitatea genunchiului - dacă se îndoaie ușor, dacă nu există senzații neplăcute, întărire, bile, zone inflamate sau fierbinți. Ghemuiți-vă și ridicați-vă - auziți o fisură în articulație.

Coapse

Orice ar spune despre acest subiect, celulita nu este o boală. Dar tromboflebita, varicele apar uneori pe coapse, mai ales la bătrânețe și supraponderalitate.

Verificăm la fel ca la genunchi - mobilitatea și volumul motorului sunt importante. Culcați-vă pe spate, încercați să vă ridicați picioarele și să le mișcați - aveți senzații neplăcute în articulație.

Motive pentru apariția jupânului

1. Încălțăminte înaltă, incomodă, ascuțită și îngustă, mersul necorespunzător este una dintre cele mai frecvente cauze ale bunionului. Purtați pantofi confortabili și destul de înalți, străduindu-vă să le purtați doar ocazional. În viața de zi cu zi, purtați încălțăminte scăzută, suficient de largă și confortabilă.

2. Alimentația necorespunzătoare este, de asemenea, un factor în dezvoltarea bunionului.

3. Sărurile minerale în exces (consumul frecvent de apă minerală poate duce la această problemă), calciul și magneziul din organism duc la deteriorarea articulațiilor, care își schimbă mecanismul de mișcare, își pierd elasticitatea și, în general, se depreciază. Drept urmare, cartilajul începe să crească și apare buionul în cauză.