L-am văzut cu toții pe raftul de legume din supermarket, iar unii s-au bucurat de mult de gustul său minunat. Știați însă că este un mijloc miraculos de a slăbi, de a lua vitamine și de a vă menține o formă bună. Salata Iceberg este o salată verde care aparține familiei de salată. Este cunoscută de mult în țările europene, dar numai în ultimii ani a câștigat o popularitate serioasă în Bulgaria. Salata iceberg se caracterizează prin gust excelent, puține calorii și multe vitamine. Printre altele, este mai durabilă decât salata obișnuită.
Compoziţie
Salata iceberg este o sursă foarte bună de acid folic, dar conține cantități mici de vitamina C.
Frunzele exterioare mai întunecate sunt bogate în beta-caroten. Cantitatea de vitamine E și K din această legumă este mai mare decât în ​​oricare alta. Salata Iceberg conține, de asemenea, calciu, vitamine B și PP.
Salata de primăvară este o adevărată plăcere. Iată cum să-l pregătiți astfel încât să fie cel mai delicios Primăvara este în plină desfășurare și acum este momentul să treceți de la mâncăruri grele de iarnă la plute mai ușoare ... 17 mai 2018 vsyakajena.com

De ce vitamina E este atât de importantă?

minunile

Are un efect antioxidant care protejează celulele de radicalii liberi. Acești radicali pot provoca leziuni celulare grave și pot duce la boli cronice, boli de inimă și cancer.

Vitamina E este, de asemenea, importantă pentru sănătatea ochilor. Atunci când este combinat cu zinc, beta-caroten și vitamina C, ajută la protejarea ochiului de degenerescența maculară (afectarea vederii centrale). Ajută în tratamentul uveitei, o boală caracterizată prin inflamația stratului mediu al ochiului.