Pentru a calcula porțiile calorice de supă, trebuie să evaluați toate legumele crude și apoi să calculați conținutul caloric al fiecăreia dintre ele (utilizați site-ul de calorii Kalorizator de pe masă).
Apoi măsurați cantitatea totală de supă obținută din apă fierbe de obicei în preparat și apoi, unele ca supa groasă, în timp ce altele preferă subțire. Conținutul caloric total al produselor este împărțit la volumul supei fierte rezultate, această cifră este apoi înmulțită cu 100. Deci putem calcula conținutul caloric la 100 ml din supa rezultată.
formulă:
Caloric toate ingredientele/volumul supei = 1 ml de calorii supei
Caloric 1 x 100 ml = 100 ml supă de calorii.
Servirea de calorii a pastelor este considerată în secțiunea, cu alte cuvinte, pastele gata preparate, ca valoare nutritivă foarte mare, dar pe un drum umed.
atunci când calculați caloriile alimentare, puteți greși cu ușurință. o greșeală obișnuită a majorității oamenilor - să se concentreze asupra greutății meselor gătite. baza
Supă rece de chefir cu legume
Rețetă pentru 2 portii.kaloriynost o porție de supă de iaurt - 54 kkal.kefira (dacă urmează o dietă - pentru a lua fără grăsimi
la primirea tuturor produselor coapte sau evaporate. cerealele, carnea și legumele își schimbă volumul, dar conținutul lor caloric rămâne același: -
dacă gătești terci și gătești ușor carnea, atunci cum să faci față mâncărurilor complexe care sunt pregătite pentru întreaga familie într-o serie mică de articole pe care le vom analiza-
1 ceapă, ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, 3 linguri de făină, 300 de grame de bulion proaspăt de cub de broccoli, 50 g smântână neagră
Cea mai bună rețetă cu supă aromată
Cea mai bună rețetă cu supă aromată
6 secrete pentru supa perfectă
greutate totală - 390 g; calorii totale - 438 kcal, 100 g - 112 kcal pe porție - 73 kcal (total 6 porții) Ingrediente: 1. brânză de vaci 2% -
câte calorii în kuritse✅ calorii vorbind diferite părți ale puiului, trebuie remarcat faptul că multe mint,
câte calorii dintr-o singură calorie kuritse✅govorya diferite părți ale puiului, trebuie remarcat faptul că multe mințesc,
- Arde 1000 de calorii în 30 de minute
- Arde 100 de calorii în 42 de feluri
- Arde 490 de calorii in plus cu apa! Chernomore
- Arde 300 de calorii cu 2 exerciții simple - Sănătate și Frumusețe
- Arde 600 de calorii acasă - Sănătate și Frumusețe