Unul dintre motivele apariției celulitei este o dietă irațională

sunt

Deși nu există o dietă care să lupte cu siguranță cu „coaja de portocală”, o dietă adecvată este o parte importantă a tratamentului eficient al celulitei. .

Din păcate, cremele anticelulitice nu funcționează singure. Pentru a combate cu succes celulita, trebuie mai întâi să ne schimbăm dieta.

Vitaminele B, C și E ar trebui să fie prezente în meniul zilnic și multe altele: acizi grași esențiali, calciu, potasiu, iod și fibre.


Cartofii și ceapa fierți au un efect anticelulitic bun.

Se știe că cartofii conțin o cantitate mare de potasiu, care ajută la eliberarea excesului de apă din celule.
De asemenea, îmbunătățesc elasticitatea țesutului conjunctiv și elimină toxinele din corp.

Alte alimente au proprietăți similare: avocado, banane, varză, grâu, orz și ciuperci (în special ciuperci).


Alimentele bogate în acizi grași esențiali sunt: ​​uleiul de măsline, uleiul de semințe de in și de rapiță, nucile crude.
Acestea accelerează metabolismul și întăresc membranele celulare, ceea ce este important pentru nutriția țesuturilor și pentru eliberarea toxinelor din organism.

Principalul dușman al celulitei este orezul.
Desigur, trebuie să fie aburit sau fiert. Nu mâncați orez prăjit.

Consumați alimente bogate în lecitină: ouă, soia, conopidă (conopidă), unt de arahide.


Dintre condimente, sarea este cel mai bun aliat al celulitei.

De asemenea, evitați alimentele cu aditivi artificiali: arome, culori, conservanți și imitatori de arome.

În loc de zahăr - mâncați miere
Înlocuiți prăjit cu mâncăruri prăjite sau aburite.
Din produsele cu grăsime animală, alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi și brânză degresată.

Nu uita asta:


Consumul separat este favorabil prevenirii celulitei.
Evitați consumul atât de proteine ​​(care se găsesc în produsele de origine animală), cât și de carbohidrați (zahăr și amidon)

Pentru lupta împotriva celulitei este important ca alimentele să fie bogate în antioxidanți, polifenoli și aminoacizi. Mănâncă căpșuni, rodii, măceșe, struguri, citrice - portocale, grapefruit


Nu vă bazați pe sucuri preparate industrial, deoarece conțin aditivi artificiali. Cel mai bine este să stoarceți singur fructele pentru suc.
Sucul de citrice proaspăt stors este inamicul numărul unu al celulitei. Bea cel puțin 1 cană înainte de micul dejun.


Pentru a scăpa de celulită trebuie să bem multă apă de 1,5-2 până la 3 litri pe zi.
Ceaiul verde fără zahăr funcționează, de asemenea, foarte bine, la fel ca și un decor cu fructe de pădure.

Evitați ceaiul și cafeaua. Utilizarea prea frecventă poate duce la levigarea mineralelor esențiale.


Renunțați la alcool, limitați utilizarea acestuia la un pahar de vin pe zi.

În următoarele subiecte vom vedea diete anticelulitice eficiente, masaje, proceduri eficiente și produse cosmetice pentru combaterea celulitei.