corpul

Fast food. Este ieftin, convenabil și accesibil peste tot. Pentru mulți oameni face parte din viața de zi cu zi - atunci când nu au timp pentru prânz sau dacă sunt grăbiți pentru o întâlnire. În majoritatea cazurilor, aceste alimente sunt foarte procesate și conțin cantități mari de carbohidrați, zahăr adăugat, grăsimi nesănătoase și sodiu.

De asemenea, sunt bogate în calorii. Dar acesta este cel mai mic rău. Se pare că atunci când mâncarea rapidă începe adesea să înlocuiască sănătos, efectul asupra sănătății este imens.

Iată doar câteva dintre pagubele pe care le face:

Riscul de obezitate crește

Mâncarea rapidă înseamnă o mulțime de calorii goale, grăsimi, carbohidrați și sodiu. Și la ce duce toate acestea? Bună, grăsime de burtă! Există pericolul de a deveni chiar obezi, ceea ce vă pune în pericol să dezvoltați boli cronice.

Nu vei mânca în exces

Potrivit nutriționiștilor, o mulțime de calorii în fast-food nu înseamnă un conținut ridicat de nutrienți. La un moment dat, corpul tău va începe să caute substanțele nutritive necesare pentru a funcționa corect.

Riscul de cancer crește

Potrivit cercetărilor, substanțele chimice care au fost legate de cancer au fost găsite în unele lanțuri de fast-food. Multe lanțuri o neagă, desigur, dar medicii din studiu sunt convinși că consumul regulat poate contribui la dezvoltarea bolii.

Risc mai mare de probleme cardiace

Grăsimile care se găsesc în mod obișnuit în aceste alimente constau din acizi grași saturați. Pot crește nivelul colesterolului din sânge, ceea ce duce la un risc mai mare de boli cardiovasculare.

Scăderea funcțiilor cognitive

Șunca, burgerii, prăjiturile și laptele sunt adesea bogate în grăsimi saturate. Se știe că pot avea un efect negativ nu numai asupra inimii, ci și asupra funcției creierului și a memoriei.