Cea mai delicioasă supă de pui

Supa de pui ajută la răceli și, prin urmare, are toate creditele pentru ingredientele sale:

  • Pulpă de pui - deși mulți oameni consideră că pulpa de pui este mai calorică decât fileul de pui, dacă îndepărtați pielea veți obține aproape aceeași cantitate de proteine ​​și grăsimi, dar pentru mai puțini bani.
  • Morcovi - un aliment valoros în diete bogate în vitamina A și vitamina E.
  • Ardeiul roșu - conține vitamina C și caroten, ceea ce îl face un aliment valoros pentru creșterea imunității.
  • Praz - bogat în vitamine, fier, potasiu, fibre și sărac în sodiu și calorii.
  • Pătrunjel - bogat în vitamine și oligoelemente, ajută la îmbunătățirea digestiei și a tonifierii generale.

supă

Supa de pui este excelentă pentru diete, deoarece satură, conține o mulțime de proteine ​​și fibre care ajută la digestie. Iar o digestie bună este esențială pentru menținerea greutății. În plus, nu este nevoie de grăsime suplimentară, ci doar de grăsimea din pui. ÎN regimuri dietetice pentru scăderea în greutate consumă supa într-o cantitate de 1/2 până la 2/3 din porțiile tradiționale.

Când gătiți legume, vitaminele și mineralele rămân în bulion. De aceea supele sunt o modalitate bună de a pregăti mâncarea, dar aveți grijă să nu exagerați cu sare și să evitați bulionele tăiate cubulețe. În schimb, condimentați cu diferite condimente și amintiți-vă că cea mai delicioasă supă de pui este făcută în casă!

Timp de pregătire: 1 oră.

Valoare nutritivă în supa de pui integrală:

Produse necesare:

2 pulpe de pui (fără piele)
1 morcov
1 ardei rosu
1 linguriță de orez
Prin
Pătrunjel

Mod de preparare:

Se fierbe pulpele de pui. Radeți morcovii, tăiați prazul și ardeii în bucăți mici. Se dezosează carnea gătită și se toacă mărunt. Adăugați legumele, orezul și carnea la bulionul de pui. În cele din urmă, servim supa finită cu pătrunjel proaspăt tocat, suc de lămâie și piper după gust.