Ciocolata face parte din viață. Când sărbătorești (tortul), când ești trist (înghețată) și când vrei doar un remediu (bomboane). Din fericire, există multe modalități de a hrăni aceste nevoi de ciocolată, indiferent de bugetul dvs. caloric.

hrăni

Pentru 200 de calorii sau mai puțin

Bare de proteine ​​de ciocolată: Barele cu proteine ​​sunt perfecte atunci când aveți nevoie de ceva cu adevărat satisfăcător pentru a vă menține între mese.

Dar nu toate batoanele de proteine ​​au calorii rezonabile, deci trebuie să întoarceți pachetele și să verificați panourile alimentare. Căutați bare care să împacheteze și unele fibre.

Boabe de ciocolată cultură : Aroma de ciocolată a cerealelor este o modalitate fantastică de a hrăni dorința. Puncte bonus dacă există unele fibre. Căutați opțiuni cu 110 calorii sau mai puțin pe porție și acordați atenție acestor dimensiuni de porție! Acestea variază de la cereale la cereale. Faceți-l cu un pahar de lapte fără grăsimi sau cu lapte cu conținut scăzut de calorii pentru schimb. De asemenea, puteți acoperi cerealele cu iaurt (grecesc sau simplu) pentru un parfum grozav!

Inghetata de ciocolata dulce: Căutați containere cu un singur serviciu, astfel încât să nu fiți tentați să exagerați. În caz contrar, măsurați cu atenție! Semicupa este mai mică decât crezi! Pentru a-l umple, ridicați o lingură de căpșuni tocate.

Două ingrediente de brioșe Brownie: Se amestecă o cutie de tort de mâncare a diavolului cu o uncie de 15 uncii.

poate dovleac pur (nu trebuie confundat cu umplutura de dovleac, care este mult mai mare în calorii). Aluatul va fi foarte gros, dar nu adăugați altceva. Coaceți într-o manșetă de tigaie de 12 cani, pulverizată cu spray nedistribuit la 400 de grade timp de aproximativ 20 de minute. Apoi bucurați-vă de o brioșă burgheză somptuoasă de 181 de calorii!

Pentru 100 de calorii sau mai puțin

Vitalicious VitaTops: Apropo de brioșele de ciocolată, aceste topuri sunt în topul listei mele! Toate naturale, pline de vitamine și minerale, cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fibre și doar 90 - 100 de calorii fiecare! Găsiți clasicul ciocolată profundă în congelatoarele din supermarketuri sau comandați un gust online.

Bare Fudge cu conținut scăzut de grăsimi: Aceste alimente oferă gustul înghețatei de ciocolată într-un mod poros, cu conținut scăzut de calorii. Păstrați-le întotdeauna la congelator și veți fi pregătiți în orice moment.

Zăpadă de ciocolată: Îmi plac granulele masticabile și batoanele de cereale cu chipsuri de ciocolată în ele. Sunt ideale pentru fixarea mini ciocolatei. Căutați și bare cu ploaie de ciocolată. atât de bine!

Migdale cu pudră de ciocolată: Nu, nu cu migdale de ciocolată. Acestea sunt ușor prăfuite cu cacao pentru a oferi o aromă de ciocolată fără multe calorii. Căutați pachete de 100 de calorii sau împărțiți-le singur. Puteți avea aproximativ 14 migdale pentru 100 de calorii.

Pentru 50 de calorii sau mai puțin

Amestec de cacao fierbinte cu conținut scăzut de calorii: Căutați pachete de 20 - 25 de calorii fiecare. De obicei, acestea sunt denumite „dietă” sau „fără grăsimi”. Adăugați la apa fierbinte și aveți o ceașcă de ciocolată fierbinte pentru foarte puține calorii. Pentru fileul de ciocolată răcit, dizolvați amestecul într-o cantitate mică de apă fierbinte, apoi adăugați apă rece și serviți pe gheață.

Tootsie Roll Midgees: Tootsie are o serie de delicii cu ciocolată cu conținut scăzut de calorii. Fiecare dintre aceste biscuiți cu biscuiți are aproximativ 25 de calorii, astfel încât să puteți scoate două pentru 50 de calorii!

Pupici Hershey: Iată un alt clasic de ciocolată cu aproximativ 25 de calorii bucata. Nu-mi vine să cred o pungă mare de săruturi? Selectați una dintre opțiunile care sunt controlate de un număr mai mare din listă.

Ciocolată cu două ingrediente Fillo Bites: Transformați unul dintre aceste săruturi într-o răsfățată crocantă! Puneți-l într-o mini-coajă de file (situat în culoarul congelator al magazinului alimentar) și coaceți la 350 de grade timp de 10 minute. Coaceți un lot întreg pentru următoarea dvs. colecție.

Doar aproximativ 35 de calorii fiecare!

Pentru rețete fără vin, produse alimentare, sfaturi pentru trucuri și multe altele, înscrieți-vă gratuit pentru e-mailuri zilnice sau vizitați Hungry Girl!