După ce a demonstrat oficial că consumul de cafea crește viața de ani de zile, știința susține acum că consumul regulat al acestei băuturi poate ajuta la pierderea în greutate. Acest lucru înseamnă că, pe lângă faptul că este salvatorul tău în dimineața cumplită, când nu te poți răpune de pe pernă, acest parfum lichid poate fi antrenorul tău personal de fitness.

ajută

Un studiu realizat de Școala de Medicină a Universității din Nottingham a constatat că consumul regulat de cafea poate vedea numărul de calorii încăpățânate din organism. Cofeina crește rata metabolismului, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Studiul adaugă că cafeaua stimulează „grăsimea brună” din organism - grăsimea care se găsește în trunchi și gât. Acest tip de grăsime este responsabil pentru producerea căldurii în organism și reducerea grăsimii albe.

În plus, consumul de cafea poate calma schimbările de dispoziție și poate ține depresia departe. Cofeina vă poate ajuta să luptați împotriva migrenelor, deoarece este bogată în antioxidanți.

Cafeaua este, de asemenea, cunoscută pentru menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos. Cu toate acestea, toate acestea se aplică numai cafelei naturale. Cafeaua instantanee nu are acest dar. Conține adesea substanțe chimice, conservanți și tone de zahăr care nu vă vor afecta decât sănătatea.

Cu toate acestea, există întotdeauna două fețe ale monedei. Deși cafeaua ajută la pierderea în greutate și are multe alte beneficii, beneficiile acesteia vor fi dăunătoare dacă o exagerați.

Un alt studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a concluzionat că consumul pe termen lung de cafea poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Deci, bea-ți ceașca zilnică de cafea fără remușcări, dar nu-ți lăsa iubirea de cafea să meargă prea departe.

    Cuvinte cheie:
  • cafea
  • cafea
  • consum
  • cofeină
  • gras
  • cu exceptia
  • pierdere în greutate
  • crește
  • ajută
  • Ajutor
  • detine
  • studiu
  • regulat
  • corpul
  • bând
  • pentru femeie
  • мила бг

Săpun/Băuturi

Cum se face lapte de nuci extrem de util

Citim în mod constant despre quinoa, chia, lapte de cocos și unt, făină de einkorn, fructe de goji și multe alte super ingrediente și alimente, dar când le confruntăm în magazin

Beneficiile pentru sănătate ale nectarului de agave

Până de curând, siropul de agave putea fi găsit doar în magazinele ecologice, dar acum este disponibil și în supermarketuri. Îndulcitorul sănătos câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul consumatorilor

Cum să deschizi magistral șampania

Sunetul perfect de la ejecția plută la deschiderea șampaniei se obține numai dacă ați păstrat sticla într-o găleată de gheață timp de 40 de minute, a calculat un matematician englez

La ce ajută meciul miracol japonez?

Ceaiul Matcha este cunoscut în Est din cele mai vechi timpuri, dar astăzi devine din ce în ce mai la modă în întreaga lume. Această băutură verde are potențialul de a deveni „noua cafea” deoarece - pe lângă revigorantă

Smoothie verde cu banane și spirulină

În ultimii ani, tulburările au provocat o furie imensă, inundând inimile multor oameni din întreaga lume! Puteți pune totul în ele - de la fructe, prin legume, până la suplimente alimentare

Iarna, asigurați-vă că beți acest ceai

Femeile pot depăși depresia de iarnă provocată de zilele scurte și mohorâte preparând ceai cu coajă de banană, scrie Daily Mail, citat de BTA