Trebuie să mănânci toată viața! Comparativ cu ce câteva zile de dietă!

altă

Există doamne care sunt fanii dietei lunare și o respectă cu strictețe în fiecare lună. Alții stabilesc o zi de descărcare de treizeci de zile sau sezonieră în care beau doar ceai și care nu are legătură cu fazele lunii. Violeta Gospodinova are 30 de ani de experiență în regimul ceai-fructe și mai puțin în dieta lunară. Iată ce a împărtășit pentru cititorii Az-jenata.bg.

Cum se face descărcarea din hrană zi sau zile?
La început trebuie să existe o singură zi de descărcare. Așa am început, dar am 30 de ani de experiență în acest sens. Când o persoană practică postul, află despre reacțiile corpului său. Știu cum să reacționez și ce să fac. Nu recomand nimănui să înceapă un post lung fără cunoștința și supravegherea unui expert. Alimentarea cu energie după aceea este, de asemenea, extrem de importantă. O alimentație necorespunzătoare strică postul în sine și, în loc de beneficii, poate avea rău grav.

Trebuie să începem să ne pregătim pentru regim cu o zi înainte?
Da, este bine să reduceți alimentele cu una sau două zile înainte de începerea regimului. Acest lucru facilitează adaptarea organismului. Dar acest lucru se aplică doar unei diete mai lungi, rapide sau cu fructe. Dacă este doar pentru o zi, pregătirea nu este necesară. Hrănirea se face întotdeauna dimineața, nu seara. Dacă simțiți disconfort în timpul acestor regimuri, este bine să vă opriți și să încercați din nou după un timp. Este bine, de asemenea, când există foamea, să ai altcineva care o face - acționează ca un susținător.

Ar trebui să solicităm sfatul medicului înainte de a începe mai mult de o zi de descărcare?
Nu pot da un răspuns fără echivoc. Un celebru nutriționist a spus odată că, după o săptămână de post, începe auto-digestia organelor. Acestea sunt astfel de afirmații absurde!

Ați făcut o dietă lunară?
Da, am făcut zile lunare, dar nu des. Nu-mi dau seama dacă slăbesc mai mult pe lună sau într-o zi întâmplătoare.

Cum putem înșela apetitul într-o dietă lunară sau de altă natură?
Pentru mine, tratarea apetitului este deja o atitudine mentală. Când mor de foame, primele trei zile sunt cele mai dificile, apoi pofta de mâncare dispare. Beau apă de îndată ce mi-e foame, așa că sucul gastric este spălat de stomac. Experții în această privință spun că durerea de cap în post apare dacă există congestie în colon. Postul complet numai cu apă sau ceai este de neconceput fără spălarea colonului. Pentru unii, acest lucru sună neplăcut, dar curățenia internă este mai importantă decât cea externă. (Nota editorului: Acesta este sistemul yoga). Și încă un lucru despre pofta de mâncare - îți tot spui că trebuie să mănânci toată viața - care sunt doar câteva zile!