Dietele fitnessul

Suc de dovleac este o băutură utilă care conține multe elemente esențiale pentru sănătatea umană. În plus, însă, valoarea nutritivă ridicată, compoziția chimică bogată și conținutul caloric redus al produsului îl fac o adevărată armă împotriva kilogramelor inutile acumulate.

Băutura ajută la organizarea corectă a zilelor de descărcare și, în paralel cu aceasta, este necesar să luați alte pulpe de fructe și legume.

Lichid de dovleac se potriveste bine cu cele de morcovi, sfecla si mere. Se pot adăuga sucuri de varză, țelină și spanac, care în forma lor pură sunt greu de definit ca fiind plăcute la gust. În cele din urmă, veți obține un adevărat meniu de detoxifiere cu calorii scăzute, iar durata descărcării sucurilor, în ciuda tuturor avantajelor, nu ar trebui să fie mai mare de o zi.

Există, de asemenea, o opțiune mai blândă pentru corp: dimineața, prânzul și seara beți un pahar de suc de dovleac și, în plus, mâncați respectiv 100 de grame de brânză de vaci, orez cu legume și carne cu cartofi. Se poate adăuga măr la cuptor. Datorită faptului că sucul de dovleac se umple, nu vă va fi foame.

Pentru fanii fierbinți ai dovleacului, există și o descărcare întreagă a dovleacului, în timpul căreia se consumă doar legume din fructe. Se topește sau se fierbe până se înmoaie, după care se bate împreună cu sucul separat cu un mixer sau blender. Se obține o băutură densă de vitamine, iar 1,5-2 litri din ea pot fi consumate pe zi, împărțite în 5-6 prize.

Contraindicații

Dovleacul nu este un potențial alergen și nu provoacă probleme de stomac la bebeluși, așa că poate fi luat de femeile care alăptează și de persoanele care suferă de diabet, dar numai după permisiunea medicală.

Pentru a menține o greutate normală, înlocuiți micul dejun sau prânzul cu un pahar de suc de dovleac aburit și, după o masă consistentă de vacanță, faceți o zi liberă cu legume.