Dacă mergi fără dificultăți în fiecare zi cu mare nevoie, atunci ești cu adevărat norocos. Acest lucru poate suna ridicol, dar cu materiile fecale excreți substanțele de care corpul tău nu are nevoie.

Cu toate acestea, există persoane care nu pot primi pofte de a avea mare nevoie de câteva zile și, uneori, de o săptămână întreagă. S-a dovedit că după a treia zi, când o persoană nu expulzează substanțe inutile (prin fecale) din corpul său, corpul uman începe să se otrăvească.

Acest lucru se numește mai frecvent stomac neregulat, dar, de fapt, alături de constipație, poate duce la multe boli, inclusiv la ficat, rinichi, diabet, artrită și altele. Este important pentru cei mai zadarnici să știe că un stomac neregulat duce la creșterea în greutate și la deteriorarea stării și vitalității pielii, a părului și a unghiilor.

Din ce în ce mai mulți experți recomandă ca, pentru a evita toate aceste simptome neplăcute, o persoană să o facă cel puțin o dată pe an curatarea intestinului cu seminte de in. Acest lucru este valabil pentru cei care se simt sănătoși și nu au astfel de probleme, precum și pentru cei care suferă constipație regulată. În prima, o astfel de purificare se face cu măsuri preventive, iar în cea din urmă este de dorit să se supună regimului semințelor de in nu o dată, ci de două ori pe an.

Secretul semințelor de in constă în principal în faptul că este foarte bogat în fibre, ceea ce ajută la scăparea alimentelor care vor începe literalmente să putrezească în stomacul nostru. Și schema de curățare a intestinului este foarte simplă. Trebuie doar să obții semințe de in organice și iaurt sau chefir de casă. Deschidem o paranteză pentru ca chefirul să fie realizat extrem de ușor acasă.

În prima săptămână, în loc de micul dejun obișnuit, pregătiți un castron cu 100 ml de iaurt/kefir, în care ați amestecat 1 lingură. Semințe de in.

În a doua săptămână, creșteți cantitatea de semințe de in și adăugați la aceeași cantitate de iaurt/chefir 2 linguri. de la el.

curățarea

În a treia săptămână, adăugați la 150 ml iaurt/chefir 3 linguri. seminte de in.

În timp ce vă curățați intestinul în această perioadă, evitați alimentele grele și concentrați-vă asupra fructelor și legumelor proaspete. De asemenea, se recomandă să beți 2-3 litri de apă pe zi. După cum puteți vedea, nimic atât de complicat!