Pierderea în greutate cu curcuma a devenit foarte populară în ultima vreme. Putem găsi zeci de tipuri de diete pe Internet, dar rareori putem găsi un comentariu despre cineva care a slăbit datorită condimentului. Acest lucru ne face în mod firesc să ne întrebăm - curcumă ajuta cu adevarat sa slabesti?

câștiga

Pentru început, este important să rețineți că turmericul este un condiment extrem de util. Prin urmare, dacă îl includem în meniul nostru, vom avea cu siguranță beneficii pentru sănătatea și linia noastră. Consumul ne face mai sănătoși, iar slăbirea este doar una dintre consecințe. Are un puternic efect antiinflamator. Este, de asemenea, utilizat în medicină, deoarece medicii o echivalează cu medicamente antiinflamatoare. Pentru inflamația la nivel molecular ajută ingredientul principal al turmericului - curcumina.

Cu toate acestea, modul în care turmericul duce la scăderea în greutate?

Inflamarea cronică este cea care stă la baza bolilor moderne, cum ar fi diabetul, problemele cardiace, metabolismul lent și obezitatea. Prin consumul de turmeric, ne ajută ca prevenire împotriva obezității. Astfel, nu ne ajută cu adevărat să slăbim, ci mai degrabă ne protejează de îngrășare. Aceasta este capacitatea ei valoroasă - protecție împotriva creșterii în greutate nesănătoase.

În plus, curcuma protejează ficatul, un organ cheie pentru metabolismul rapid al grăsimilor din organism. Ajută la detoxifiere și îl protejează de deteriorarea celulelor. Când ficatul nostru nu funcționează sau este deteriorat, arderea grăsimilor din organism este încetinită semnificativ. Astfel, buna funcționare a ficatului nostru este esențială pentru arderea grăsimilor din corpul nostru. Prin urmare, arderea grăsimilor ajută și la scăderea în greutate, iar consumul de turmeric are un efect pozitiv asupra procesului de slăbire.

Conform diverselor studii curcumă combate o altă problemă populară în rândul populației - depresia. Efectul condimentului galben aici este că este comparat cu antidepresivele. Există dovezi științifice că consumarea acestuia crește nivelul hormonilor fericirii. Mâncarea în exces este, de asemenea, o cauză a depresiei la unii oameni și, cu cât ne simțim mai bine emoțional, cu atât suntem mai puțin probabil să abuzăm de cantități mari de alimente.

Putem include turmericul în meniul nostru zilnic în multe moduri diferite. Îl putem adăuga în apă când gătim orez sau linte. O putem adăuga la salate sau preparate din carne, carne tocată și nenumărate alte opțiuni.

Curcumă nu este un ingredient magic cu care vom slăbi, dar dacă îl includem în meniul nostru și ne schimbăm dieta, cu siguranță vom obține rezultate favorabile.