oameni

Kiwi - un fruct gustos, accesibil și adesea subestimat, care ar putea face minuni pentru sănătatea noastră!

Potrivit Elizabeth Gray, nutriționistă, nutriționistă și consultantă a multor vedete de la Hollywood, inclusiv Kate Winslet și Sherry Blair, kiwi este un fruct inutil subestimat.

Dacă sunteți una dintre persoanele cărora li se fac cel puțin trei răceli pe sezon, dacă luptați fără succes cu kilogramele în plus, atunci următoarea rețetă este pentru dvs. Citiți, efectuați și utilizați în mod regulat acest superb smoothie kiwi, conform unei rețete a lui Elizabeth Gray.

Rețeta cu kiwi și alte 3 produse utile va da putere sistemului imunitar. Vă va încărca cu o vitalitate și un ton extraordinar. Și în loc să stați bolnav acasă, veți avea timp, energie și abilitate să vă deplasați pentru a combate letargia sezonieră și, prin urmare, diverse complicații nedorite, cum ar fi:

- boli cronice ale căilor respiratorii și ale plămânilor;

- diferită ca tip și intensitate a bolilor inflamatorii.

Înainte de a începe să faceți rețeta, mergeți la magazin sau la cea mai apropiată piață și cumpărați un kiwi. Alegeți fructele bine coapte și medii moi, cu o suprafață diferită și fără pete.

De asemenea, trebuie să aveți:

- 1 kiwi bine coapte

- 200 ml. kefir (este disponibil în toate magazinele rusești și acum producători locali, deoarece lactatele de la Varshets oferă kefir)

- un vârf de ghimbir (poate fi și pulbere)

- o lingurita de miere.

Tot ce trebuie să faceți este să curățați și să tăiați kiwi în bucăți mici, adăugați chefirul și amestecați. În cele din urmă, adăugați ghimbir, scorțișoară și miere.

În fiecare zi, dacă nu în fiecare zi sau două, dar pe tot parcursul iernii, este necesar să beți această băutură. Gripa și răceala obișnuită vor învinge corpul încărcat cu vitamine și microelemente. Proprietățile curative ale acestei băuturi sunt determinate de proprietățile benefice ale componentelor sale.

Un singur kiwi are în medie aproximativ 75 mg. vitamina C și 2,5 g de fibre. Kiwi are o abilitate fantastică de a curăța vasele de sânge de plăci și cheaguri de sânge. Utilizarea regulată a kiwi reduce riscul de apariție a aterosclerozei, a bolii Parkinson, a insuficienței cardiace și chiar a cancerului.

Kefirul are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale. Conține calciu, proteine ​​și vitamine valoroase. Are un efect imunostimulant, ameliorează oboseala, se descurcă bine cu sete. Elizabeth Gray recomandă utilizarea kefirului doar la temperatura camerei.

Scorțișoara conține o varietate de minerale (potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc), vitamine B, vitamine C, A, PP. Acest condiment util are un efect antiseptic, stimulează producția de insulină și scade glicemia. Scorțișoara are un efect benefic asupra creierului și funcției vizuale.

Ghimbirul și mierea sunt atât de populare încât este inutil să vă reamintim proprietățile lor benefice.

Merită să încercați și să vă bucurați de efectele bune ale acestei băuturi.