mănânce

Astăzi vă vom răspunde de ce femeile ar trebui să mănânce ouă de prepeliță?

Corpul feminin este foarte specific și are nevoie de un echilibru bun între vitamine și minerale. O modalitate excelentă de a vă sprijini sănătatea femeii sunt ouăle de prepeliță.

Ouăle de prepeliță sunt pline de vitamine și minerale. Chiar și cu dimensiunile lor mici, valoarea lor nutritivă este de trei până la patru ori mai mari decât ouăle de găină. Ouăle de prepeliță conțin 13% proteine comparativ cu 11% la ouăle de găină. De asemenea, conțin 140% din vitamina B1 comparativ cu 50% din ouăle de găină.

De ce femeile ar trebui să mănânce ouă de prepeliță?

De ce este importantă vitamina B1?

B1 se mai numește tiamină. Deficitul de tiamină poate provoca neuropatologie vizuală, beriberi, stare de rău, scădere în greutate, iritabilitate și confuzie. Tiamina este esențială și poate fi ușor obținută prin consumul de ouă de prepeliță.

În plus, ouăle de prepeliță au de cinci ori mai mult fier și potasiu. Spre deosebire de ouăle de găină, ouăle de prepeliță nu provoacă alergii sau diateze.

Fierul și potasiul sunt esențială pentru alimentația umană. Deficitul de fier poate duce la anemie. Fierul este, de asemenea, esențial pentru legarea de proteine ​​și conducerea oxigenului în sânge.

Femeile din premenopauză au puțin fier.

Când fierul nu este absorbit în tractul gastro-intestinal, acesta are o deficiență/anemie în corpul uman. Ouăle de prepeliță oferă de 5 ori mai mult fier decât ouăle de pui obișnuite. Sunt de neprețuit în anemie prin creșterea nivelului de hemoglobină din organism.

Consumul regulat de ouă de prepeliță ajută în lupta împotriva multor boli.

Sunt un luptător natural împotriva tulburărilor digestive, cum ar fi ulcerele de stomac. Ouăle de prepeliță întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc memoria, cresc activitatea creierului și stabilizează sistemul nervos. Sunt folosite pentru tratarea tuberculozei, astmului și chiar a diabetului

Femeile au nevoie de calciu suplimentar în dieta lor. Calciul susține oasele. Femeile sunt expuse riscului de osteoporoză și, prin urmare, aceste ouă sunt foarte importante pentru sănătatea femeilor. Lipsa de potasiu din organism se manifestă prin slăbiciune musculară, crampe musculare sau constipație. Principala modalitate de a pierde calciu este prin pierderea excesivă de lichide, cum ar fi transpirația, poliuria (urinarea excesivă de la medicamente sau diuretice precum cofeina) și prin vărsături.

Ouăle de prepeliță au un conținut ridicat de Colesterol „bun” și într-adevăr toată lumea își poate permite.

Dacă totuși nu ești convins de beneficiul lor, nu-i rău să le încerci. S-ar putea să fiți sceptici cu privire la ceea ce este menționat în articol, dar odată ce începeți să le consumați, veți simți o îmbunătățire a tonusului întregului corp.