Acasă »Sănătatea bărbaților» De ce pepenele verde este bun pentru bărbați?

pepenele

Pepenele verde are o abundență de proprietăți benefice, în special pentru sănătatea bărbaților. Deși 92% din conținutul său este apă, pepenele verde este o sursă excelentă de vitamine A, B, C, licopen, potasiu, calciu, fier. Este extrem de benefic pentru sănătatea prostatei, a inimii și a sănătății sexuale a bărbaților.

Care sunt proprietățile benefice ale pepenelui verde pentru sănătatea bărbaților?

  • Reduce riscul de cancer de prostată

Pepenele verde conține mai mult licopen decât multe alte fructe sau legume, inclusiv roșii. Licopenul este un pigment roșu din grupul carotenoizilor, care este un puternic antioxidant. Ajută la neutralizarea efectelor negative ale radicalilor liberi care circulă în organism. O serie de studii au arătat că consumul de alimente bogate în licopen poate reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată.

  • Scade tensiunea arterială

Aminoacidul L-citrulină conținut în pepene verde ajută la scăderea tensiunii arteriale. L-citrulina din organism este transformată în aminoacidul L-arginină și oxid nitric, care joacă un rol important în sănătatea vaselor de sânge. Acestea dilată vasele de sânge, în urma cărora tensiunea arterială scade și circulația se îmbunătățește. Pepenele verde este util pentru persoanele cu tensiune arterială crescută nu numai datorită efectului vasodilatator al argininei, ci și datorită conținutului de potasiu și magneziu. Scăderea tensiunii arteriale reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

  • Reduce riscul de disfuncție erectilă (impotenţă)

Cauzele disfuncției erectile pot fi psihologice (stres, depresie) și fiziologice - boli precum diabetul, alcoolismul, leziunile pelvine și altele. L-citrulina conținută de pepene verde ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului de sânge către penis. Medicamentele precum Viagra, care sunt utilizate pentru a trata impotența, au același efect.

Alte proprietăți utile ale pepenelui sunt:

  • Protejează împotriva deshidratării

Conținutul ridicat de apă și electroliți (potasiu, magneziu) din pepene verde îl face un desert excelent în zilele toride de vară, care vă pot proteja de deshidratare.

  • Este bun pentru rinichi și vezică

Dacă suferiți de infecții ale tractului urinar sau pietre la rinichi, consumul de pepene verde poate ajuta la ameliorarea stării dumneavoastră.

  • Protejează împotriva constipației

Conținutul ridicat de apă și fibre din pepene verde contribuie la peristaltismul intestinal normal și previne dezvoltarea constipației.

  • Reduce durerile musculare

L-citrulina din pepene verde poate ajuta la reducerea durerilor musculare și la recuperarea mai rapidă după exerciții fizice intense.